Снеки
Бутерброд с сыром
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
343ккал · 100 г
Белки19 г22%
Жиры21.3 г56%
Углеводы18.9 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бутерброд с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 85.8 | 4.75 | 5.33 | 4.72 |
| Упаковка | 50 г | 172 | 9.5 | 10.7 | 9.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 343 ккал | 343 ккал | 17% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 21.3 г | 21.3 г | 32% |
| Углеводы | 18.9 г | 18.9 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бутерброд с сыром | Снеки | — | 343 | 19 | 21.3 | 18.9 |
| печенье карамель, изюм, арахис | Сладости | ≈ 98% | 344 | 17 | 19 | 13 |
| Фенхель, семена | Бакалея | ≈ 97% | 345 | 15.8 | 14.9 | 12.5 |
| Нут с кокосовым молоком, шпинатом и брокколи | Бобовые | ≈ 96% | 342 | 12.8 | 21 | 26 |
| какао крупка средней обжарки | Орехи и семена | ≈ 95% | 337 | 13 | 18.2 | 18.2 |
| Какао extra brutt | Напитки | ≈ 95% | 340 | 18 | 24 | 14 |
| крылышки по-восточному | Птица | ≈ 94% | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| мюсли арахис | Крупы и каши | ≈ 94% | 342 | 11.9 | 26.2 | 14.7 |
| Пельмени СИБИРСКИЕ | Готовые_блюда | ≈ 94% | 346 | 11 | 22 | 26 |
| Перец чили, пасилья, сушеный | Овощи | ≈ 94% | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| Хлеб Seminceoara | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 343 | 11.2 | 20.1 | 30.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бутерброд с сыром | — | 343 | 19 | 21.3 | 18.9 |
| Сырные палочки в панировке | ≈ 98% | 343 | 17.4 | 20.2 | 21.9 |
| Протеино-злаковый хлебец "Ягодный мильфей" | ≈ 92% | 345 | 20 | 12.7 | 23.6 |
| Слойка с ветчиной и сыром | ≈ 92% | 349 | 13.2 | 19.7 | 29.4 |
| чизкейк сырок | ≈ 92% | 346 | 8 | 21 | 31 |
| Крекеры с Сыром | ≈ 91% | 340.5 | 18 | 14.1 | 29.1 |
| кето прото конфеты на джеме | ≈ 90% | 333.3 | 20 | 24 | 8.7 |
| Риет из скумбрии | ≈ 89% | 350 | 16 | 28.2 | 8 |
| Сырные палочки | ≈ 89% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
| Морские мультиснеки | ≈ 88% | 345 | 10 | 16 | 40 |
| Мясной рулетик | ≈ 87% | 358 | 11.7 | 21 | 29.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов