Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 47.7 | 0.95 | 1.67 | 5.53 |
| Штука | 70 г | 186 | 3.71 | 6.51 | 21.5 |
| Порция | 100 г | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 30.7 г | 30.7 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 3.53 мг | 18% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 5.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.7% |
| В9 · фолаты | 17 мкг | 4.3% |
| В4 · холин | 14.5 мг | 2.9% |
| А · РЭ | 26 мкг | 2.9% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности | 358 | 2.1 | 25.3 | 36 |
| Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности | 354 | 5.2 | 21.9 | 33.4 |
| Мороженое на палочке с шоколадной глазурью, 24% жирности | 331 | 4.1 | 24.1 | 23.7 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности | 303 | 5.6 | 25.8 | 10.8 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью | 271 | 3.2 | 20 | 19.4 |
| Мороженое пломбир ореховый | 259 | 5.2 | 18 | 19.9 |
| Мороженое пломбир в вафельном рожке | 254 | 3 | 14 | 27.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | — | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Кефирный бисквит | Сладости | ≈ 99% | 265 | 5 | 11.4 | 34.7 |
| Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями | Готовые_блюда | ≈ 99% | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Мороженое фисташковое | Мороженое | ≈ 98% | 263 | 4.7 | 11.3 | 35.7 |
| постный шоколадный льняной пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 263 | 5.4 | 10.8 | 36.1 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 97% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Картофель (жареный) | Овощи | ≈ 97% | 265 | 3 | 12.5 | 35.1 |
| Приправа Maggi Зажарка из лука и моркови | Бакалея | ≈ 97% | 267 | 3.8 | 11.5 | 36.9 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| Пицца | Мясо | ≈ 96% | 264 | 7.5 | 11.7 | 29.7 |
| Пицца Маргарита | Фастфуд | ≈ 96% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | — | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | ≈ 95% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| пасха творожная 5% | ≈ 93% | 259 | 6.9 | 13 | 30.3 |
| Сырок глазированный савушкин 5% | ≈ 93% | 270 | 13.4 | 10 | 31.6 |
| Сырок Творожный 5% | ≈ 93% | 260 | 11 | 11 | 29 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | ≈ 92% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| пасха творожная 2% | ≈ 91% | 253 | 7.2 | 12 | 30.8 |
| пасха курага-вишня лайт | ≈ 90% | 248 | 7 | 11 | 31.5 |
| Сырок апельсин | ≈ 90% | 258 | 10.6 | 12.6 | 25.6 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | ≈ 90% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| Пасха "Царская" | ≈ 89% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов