Хлеб и выпечка
постный шоколадный льняной пирог
Энергия и соотношение БЖУ
263ккал · 100 г
Белки5.4 г8%
Жиры10.8 г37%
Углеводы36.1 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «постный шоколадный льняной пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 263 | 5.4 | 10.8 | 36.1 |
| Ломтик | 25 г | 65.8 | 1.35 | 2.7 | 9.03 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 10.8 г | 10.8 г | 16% |
| Углеводы | 36.1 г | 36.1 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| постный шоколадный льняной пирог | Хлеб и выпечка | — | 263 | 5.4 | 10.8 | 36.1 |
| Мороженое фисташковое | Мороженое | ≈ 99% | 263 | 4.7 | 11.3 | 35.7 |
| Тирольский прирог "Клубничный" | Сладости | ≈ 99% | 263 | 3.7 | 9.8 | 34 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 98% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 265 | 5.3 | 9.3 | 30.7 |
| Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями | Готовые_блюда | ≈ 98% | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| Приправа Maggi Зажарка из лука и моркови | Бакалея | ≈ 97% | 267 | 3.8 | 11.5 | 36.9 |
| Картофель (жареный) | Овощи | ≈ 96% | 265 | 3 | 12.5 | 35.1 |
| Пицца | Мясо | ≈ 96% | 264 | 7.5 | 11.7 | 29.7 |
| Чернослив в глазури PUPO | Орехи и семена | ≈ 95% | 260 | 3 | 10 | 41 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| постный шоколадный льняной пирог | — | 263 | 5.4 | 10.8 | 36.1 |
| булочка слоеная с клубникой | ≈ 98% | 264 | 4.1 | 10.8 | 37.7 |
| хлеб без глутамина финский | ≈ 98% | 262 | 4.5 | 9.2 | 36 |
| Пирог с абрикосами | ≈ 97% | 263 | 3.9 | 9.5 | 40.2 |
| пирог с луком и яйцом печеный | ≈ 97% | 261 | 6.8 | 9.7 | 37.2 |
| Пирог, вишневая сливочная помадка с шоколадной глазурью | ≈ 97% | 264 | 2.4 | 12.5 | 37.5 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту | ≈ 97% | 265 | 2.4 | 12.5 | 37.1 |
| Пирожки с луком и яйцом | ≈ 97% | 261 | 6.8 | 9.7 | 37.2 |
| Блинчики Останкино с печенью | ≈ 96% | 260 | 8 | 10 | 33 |
| Блины на молоке с кипятком | ≈ 96% | 261 | 7.2 | 11.6 | 32.3 |
| сочни с творогом | ≈ 96% | 261 | 9.4 | 9.8 | 35.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов