Мороженое молочное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое молочное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 23.8 | 0.67 | 0.63 | 3.83 |
| Штука | 70 г | 92.4 | 2.59 | 2.45 | 14.9 |
| Порция | 100 г | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 132 ккал | 132 ккал | 7% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 21.3 г | 21.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.34 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| Н · биотин | 2.18 мкг | 4.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.7 мг | 3.5% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В4 · холин | 9.1 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| D · кальциферол | 0.01 мкг | 0% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое молочное | Молочные продукты | — | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Десерт Сметанник с черникой без сахара Candice cake | Сладости | ≈ 99% | 132 | 3.8 | 3.7 | 20.9 |
| Овсянка | Крупы и каши | ≈ 99% | 131 | 3.8 | 3.7 | 20.7 |
| Замороженный йогурт, шоколадный | Бакалея | ≈ 98% | 131 | 3 | 3.6 | 19.3 |
| Запеканка из овсяных хлопьев. какао и молока | Готовые_блюда | ≈ 98% | 132 | 5.2 | 3 | 21.3 |
| какао | Напитки | ≈ 98% | 133 | 2.2 | 3 | 18.7 |
| Мороженное молочное с "творогом" | Мороженое | ≈ 98% | 133 | 3.7 | 3.9 | 21 |
| блины | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 135 | 3 | 4 | 22 |
| Кукуруза в початках вареная | Овощи | ≈ 97% | 130 | 4 | 3 | 22 |
| нэм с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 135 | 6 | 3 | 21 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 133 | 4.5 | 2.5 | 23.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое молочное | — | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Мороженое молочное шоколадное | ≈ 99% | 133 | 3.6 | 3.7 | 21.2 |
| Молоко ореховое | ≈ 97% | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Творожок "Тропический мусс" | ≈ 97% | 131 | 4 | 4.2 | 19.2 |
| Творожок чудо вишня | ≈ 97% | 132 | 4.5 | 4.2 | 19 |
| Творожок Чудо вишня-черешня | ≈ 97% | 134 | 4.4 | 4 | 20.2 |
| Творожок Чудо клубника-земляника | ≈ 97% | 131 | 4.4 | 4 | 19.4 |
| Творожок Чудо шоколад | ≈ 97% | 132 | 4.4 | 4.2 | 19.1 |
| Мороженое молочное крем-брюле | ≈ 96% | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
| Творожок Чудо персик-груша | ≈ 96% | 131 | 4.4 | 4.2 | 18.9 |
| Творожок Чудо черника | ≈ 96% | 131 | 4.4 | 4.2 | 19 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов