Мороженое молочное крем-брюле
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое молочное крем-брюле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 24.8 | 0.67 | 0.63 | 4.12 |
| Штука | 70 г | 96.6 | 2.59 | 2.45 | 16 |
| Порция | 100 г | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 22.9 г | 22.9 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| РР · НЭ | 0.7 мг | 3.5% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Железо | 0.1 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое молочное крем-брюле | Молочные продукты | — | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
| Мороженое молочное шоколадное | Мороженое | ≈ 99% | 138 | 4.2 | 3.5 | 23 |
| Шарлотка ПП | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 138 | 4.7 | 3.4 | 21.6 |
| Шоколадное мороженое | Сладости | ≈ 99% | 138 | 4.2 | 3.5 | 23 |
| Вермишель отварная с растительным маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 139 | 3.4 | 3.1 | 23.7 |
| Гречка с сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 98% | 139 | 4.5 | 3 | 23.6 |
| Горчица американская | Бакалея | ≈ 97% | 138 | 3.6 | 4.3 | 21.1 |
| Каша перловая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 135 | 2.9 | 3.5 | 22.6 |
| Картофельные дольки со специями с кожурой | Овощи | ≈ 96% | 140 | 2.5 | 4.5 | 23 |
| Чайный напиток АйсКро Эскимо Лимон-Имбирь-Облепиха замороженный | Напитки | ≈ 96% | 137 | 1.1 | 3.5 | 23.3 |
| Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл | Фастфуд | ≈ 95% | 143 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое молочное крем-брюле | — | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
| Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности | ≈ 98% | 141 | 3.4 | 3.7 | 23.2 |
| Мороженое молочное | ≈ 96% | 132 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Мороженое молочное шоколадное | ≈ 96% | 133 | 3.6 | 3.7 | 21.2 |
| Творожок Чудо вишня-черешня | ≈ 95% | 134 | 4.4 | 4 | 20.2 |
| Даниссимо Крем-брюле | ≈ 94% | 135 | 4.6 | 4.6 | 18.8 |
| Йогурт замороженный, 2,5% жирности (вкусы кроме шоколадного) | ≈ 94% | 139 | 8 | 2.5 | 21 |
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | ≈ 94% | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Йогурт Греческий нежирный с медом и грецкими орехами | ≈ 93% | 143 | 7.1 | 3.2 | 21 |
| Молоко ореховое | ≈ 93% | 126 | 3.7 | 3.5 | 21.3 |
| Творожок Чудо клубника-земляника | ≈ 93% | 131 | 4.4 | 4 | 19.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов