Паста ацидофильная 4,0% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста ацидофильная 4,0% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 286 | 11 | 8 | 41 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 358 | 13.8 | 10 | 51.3 |
| Ст. ложка | 18 г | 25.7 | 0.99 | 0.72 | 3.69 |
| Бутылка 500 мл | 500 г | 715 | 27.5 | 20 | 103 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 20.5 г | 20.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.3 мг | 6.5% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Железо | 0.1 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ряженка и простокваша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ряженка и простокваша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр Карат кисломолочный плавленый | 233 | 14.1 | 18 | 3.7 |
| Сливки Простоквашино 20% | 206 | 2.5 | 20 | 4 |
| Сметана Простоквашино 20% 300 г | 204 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности | 203 | 6.6 | 8 | 25.5 |
| Сметана Простоквашино 15% | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Сметана Простоквашино 15% 180 г | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Сметана Простоквашино 15% 300 г | 160 | 2.7 | 15 | 3.6 |
| Творог Простоквашино 9% классический | 157 | 16 | 9 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | Молочные продукты | — | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Блины на молоке | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| Овсянка с сахаром и молоком | Крупы и каши | ≈ 99% | 142.1 | 5 | 4.1 | 21 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | Бакалея | ≈ 99% | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Йогурт с мюсли и бананом | Сладости | ≈ 98% | 144 | 4.6 | 4.5 | 20.3 |
| какао несквик готовое(1 порция) | Напитки | ≈ 98% | 142 | 6.8 | 3.4 | 20 |
| Блюдо индийское Цыплёнок карри 4 сезона | Птица | ≈ 97% | 142 | 6.6 | 3.2 | 21 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 97% | 143 | 3.5 | 3.8 | 22.6 |
| рыбная лепешка | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 143 | 7.9 | 3.9 | 19.8 |
| суши sushi | Готовые_блюда | ≈ 96% | 147.1 | 5.1 | 4.8 | 20.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | — | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Йогурт Греческий нежирный с медом и грецкими орехами | ≈ 98% | 143 | 7.1 | 3.2 | 21 |
| Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности | ≈ 95% | 141 | 3.4 | 3.7 | 23.2 |
| Продукт Nemoloko овсяный YO'GURT Черника | ≈ 95% | 140 | 5 | 5 | 18 |
| Даниссимо Крем-брюле | ≈ 94% | 135 | 4.6 | 4.6 | 18.8 |
| Йогурт замороженный, 2,5% жирности (вкусы кроме шоколадного) | ≈ 94% | 139 | 8 | 2.5 | 21 |
| Мороженое молочное крем-брюле | ≈ 94% | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
| Творожок Чудо вишня-черешня | ≈ 94% | 134 | 4.4 | 4 | 20.2 |
| Сливки взбитые обезжиренные 5% жирности Reddi Wip | ≈ 93% | 149 | 3 | 5 | 24.6 |
| Творожок чудо вишня | ≈ 93% | 132 | 4.5 | 4.2 | 19 |
| Творожок Чудо шоколад | ≈ 93% | 132 | 4.4 | 4.2 | 19.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов