Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 286 | 10 | 8.6 | 39.6 |
| Порция | 250 г | 358 | 12.5 | 10.8 | 49.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 19.8 г | 19.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.28 мг | 16% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В12 · кобаламин | 0.24 мкг | 8% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.9% |
| РР · НЭ | 0.97 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 3.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
| А · РЭ | 18 мкг | 2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | Бакалея | — | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Йогурт с мюсли и бананом | Сладости | ≈ 99% | 144 | 4.6 | 4.5 | 20.3 |
| Паста ацидофильная 4,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 143 | 5.5 | 4 | 20.5 |
| Блины на молоке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 145 | 5.7 | 4.3 | 22.3 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Овсянка с сахаром и молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 142.1 | 5 | 4.1 | 21 |
| какао несквик готовое(1 порция) | Напитки | ≈ 97% | 142 | 6.8 | 3.4 | 20 |
| Картофельные котлеты по 1-232 | Овощи | ≈ 97% | 142 | 2.8 | 4.7 | 22 |
| Мороженое со вкусом фисташек | Мороженое | ≈ 97% | 143 | 3.4 | 5.4 | 20.2 |
| рыбная лепешка | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 143 | 7.9 | 3.9 | 19.8 |
| суши sushi | Готовые_блюда | ≈ 97% | 147.1 | 5.1 | 4.8 | 20.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | — | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | ≈ 97% | 142 | 4 | 3.5 | 21.1 |
| Желе шоко | ≈ 96% | 140 | 5.3 | 5 | 18.5 |
| Соус кисло-сладкий азиатский | ≈ 96% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Тайский сладко-кислый соус | ≈ 96% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Горчица американская | ≈ 95% | 138 | 3.6 | 4.3 | 21.1 |
| Приправа "Смесь перцев" | ≈ 95% | 140 | 7 | 4.5 | 17 |
| Приправа для баранины | ≈ 95% | 144 | 2 | 6 | 25.5 |
| Приправа универсальная Gusto | ≈ 95% | 141 | 7.6 | 3 | 20.8 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | ≈ 95% | 142 | 2.1 | 4.6 | 23 |
| Ресторан, DENNY'S, макароны с сыром, детское меню | ≈ 95% | 150 | 5.2 | 4.9 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов