Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 21.3 | 0.32 | 0.69 | 3.45 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.1 | 0.11 | 0.23 | 1.15 |
| Стаканчик | 125 г | 178 | 2.63 | 5.75 | 28.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 2.1% |
| В4 · холин | 9.5 мг | 1.9% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.6% |
| А · РЭ | 14 мкг | 1.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Бетаин | 0.9 мг | — |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | Бакалея | — | 142 | 2.1 | 4.6 | 23 |
| Каша рисово-тыквенная | Крупы и каши | ≈ 100% | 142 | 1.9 | 4.6 | 23.3 |
| Картофельные котлеты по 1-232 | Овощи | ≈ 99% | 142 | 2.8 | 4.7 | 22 |
| айс кофе | Напитки | ≈ 98% | 140 | 1 | 4.5 | 23 |
| десерт тоффи | Сладости | ≈ 98% | 143 | 2.1 | 5.1 | 22.1 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 97% | 143 | 3.5 | 3.8 | 22.6 |
| Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 141 | 3.4 | 3.7 | 23.2 |
| Черешня со сливками | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Невидимый пирог с тыквой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 137 | 3.3 | 4.2 | 21.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | — | 142 | 2.1 | 4.6 | 23 |
| Соус кисло-сладкий азиатский | ≈ 98% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Тайский сладко-кислый соус | ≈ 98% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Приправа для баранины | ≈ 97% | 144 | 2 | 6 | 25.5 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | ≈ 97% | 142 | 4 | 3.5 | 21.1 |
| Горчица американская | ≈ 96% | 138 | 3.6 | 4.3 | 21.1 |
| Заправка для салата, русская, низкокалорийная | ≈ 95% | 141 | 0.5 | 4 | 27.3 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) | ≈ 95% | 146 | 3.2 | 3.7 | 24.4 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | ≈ 95% | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Карамелизированные фрукты | ≈ 94% | 136 | 0.4 | 5.2 | 22.6 |
| приправа для курицы русский аппетит | ≈ 94% | 140 | 5.5 | 3 | 22 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов