Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 35.5 | 1 | 0.88 | 5.28 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.1 | 0.2 | 0.18 | 1.06 |
| Банка | 350 г | 497 | 14 | 12.3 | 73.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 21.1 г | 21.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| К · филлохинон | 7.8 мкг | 6.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.22 мг | 4.4% |
| РР · НЭ | 0.81 мг | 4.1% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Овощные консервы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные консервы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Итальянский букет и вяленые томаты | 836 | 0.4 | 92 | 1.7 |
| Вяленые томаты в масле томтом | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Майонез Махеев Вяленые томаты | 460 | 0 | 50.5 | 1.5 |
| Песто Томаты+Рикотта | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Воздушная кукуруза | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | 350 | 14 | 1 | 72 |
| Смесь томаты | 336 | 14.4 | 5.4 | 57 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | Бакалея | — | 142 | 4 | 3.5 | 21.1 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 99% | 143 | 3.5 | 3.8 | 22.6 |
| блины пшеничные с овсяными отрубями | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 145 | 4.5 | 4 | 22.7 |
| Молочный шейк ванильный | Сладости | ≈ 98% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 141 | 3.4 | 3.7 | 23.2 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Перловка по-русски | Крупы и каши | ≈ 98% | 144 | 3.8 | 3.9 | 23.4 |
| Блюдо индийское Цыплёнок карри 4 сезона | Птица | ≈ 97% | 142 | 6.6 | 3.2 | 21 |
| Картофельные котлеты по 1-232 | Овощи | ≈ 97% | 142 | 2.8 | 4.7 | 22 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Оладьи из бананов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 143 | 5.1 | 2.8 | 24.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | — | 142 | 4 | 3.5 | 21.1 |
| приправа для курицы русский аппетит | ≈ 97% | 140 | 5.5 | 3 | 22 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | ≈ 97% | 142 | 2.1 | 4.6 | 23 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, KRAFT, макароны с сыром, детское меню | ≈ 97% | 143 | 5 | 4.3 | 19.8 |
| Горчица американская | ≈ 96% | 138 | 3.6 | 4.3 | 21.1 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) | ≈ 96% | 146 | 3.2 | 3.7 | 24.4 |
| Приправа для баранины | ≈ 95% | 144 | 2 | 6 | 25.5 |
| Приправа универсальная Gusto | ≈ 95% | 141 | 7.6 | 3 | 20.8 |
| Приправа Maggi Букет приправ для курицы | ≈ 95% | 144 | 6.2 | 2.2 | 23.9 |
| Соус кисло-сладкий азиатский | ≈ 95% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Тайский сладко-кислый соус | ≈ 95% | 143 | 2 | 6 | 25 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов