Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 292 | 6.4 | 7.4 | 48.8 |
| Порция | 250 г | 365 | 8 | 9.25 | 61 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 146 ккал | 146 ккал | 7% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 24.4 г | 24.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В5 · пантотеновая | 0.53 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.4% |
| В12 · кобаламин | 0.08 мкг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.7% |
| РР · НЭ | 0.31 мг | 1.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 1.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) | Бакалея | — | 146 | 3.2 | 3.7 | 24.4 |
| Вафельный рожок | Сладости | ≈ 99% | 146.1 | 3.4 | 3.4 | 25.8 |
| вермишель с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 147 | 4.8 | 3.6 | 23.8 |
| Картофель Фри Super Fry | Овощи | ≈ 98% | 145 | 2.5 | 4 | 23.5 |
| Мороженое вафельный рожок | Мороженое | ≈ 98% | 144 | 3.9 | 3.9 | 25.6 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Перловка по-русски | Крупы и каши | ≈ 98% | 144 | 3.8 | 3.9 | 23.4 |
| Блинчики из отрубей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 147 | 5.4 | 3.1 | 23.6 |
| блины пшеничные с овсяными отрубями | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 145 | 4.5 | 4 | 22.7 |
| Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 141 | 3.4 | 3.7 | 23.2 |
| СОБА С ОВОЩАМИ И КАЛЬМАРОМ, С СОУСОМ ТЕРИЯКИ | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 150 | 3.9 | 3.9 | 24.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Лече, (рисовый пуддинг) | — | 146 | 3.2 | 3.7 | 24.4 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Хэбичуелас Колорадо, (рис и красная фасоль) | ≈ 96% | 142 | 4 | 3.5 | 21.1 |
| Приправа для баранины | ≈ 95% | 144 | 2 | 6 | 25.5 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению | ≈ 95% | 142 | 2.1 | 4.6 | 23 |
| Смесь киноа, пшеница, рис | ≈ 95% | 149 | 4.9 | 2.4 | 25.6 |
| Соус для Pad Thai | ≈ 95% | 150 | 1 | 4 | 27 |
| Соус Sen Soy Pad Thai Sauce | ≈ 95% | 150 | 1 | 4 | 27 |
| приправа Черный перец | ≈ 94% | 150 | 4 | 5 | 23 |
| Приправа Knorr Ароматная для мяса | ≈ 94% | 144 | 6 | 2 | 25.5 |
| Приправа Maggi Букет приправ для курицы | ≈ 94% | 144 | 6.2 | 2.2 | 23.9 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Фрайджолс Негро, (рис и черная фасоль) | ≈ 94% | 151 | 4.6 | 3.9 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов