Фрукты и ягоды
Черешня со сливками
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки2.1 г5%
Жиры6.5 г36%
Углеводы24.1 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня со сливками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 227 | 3.36 | 10.4 | 38.6 |
| Штука | 130 г | 185 | 2.73 | 8.45 | 31.3 |
| Порция | 150 г | 213 | 3.15 | 9.75 | 36.2 |
| Горсть | 40 г | 56.8 | 0.84 | 2.6 | 9.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 24.1 г | 24.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
22низкий
Гликемическая нагрузка
5.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Черешня турецкая | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Черешня | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня со сливками | Фрукты и ягоды | — | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Котлеты манные по 1-294 | Крупы и каши | ≈ 98% | 141 | 3 | 5.3 | 20.2 |
| Мороженое со вкусом фисташек | Мороженое | ≈ 98% | 143 | 3.4 | 5.4 | 20.2 |
| Соус кисло-сладкий азиатский | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 2 | 6 | 25 |
| Фруктовое удовольствие | Сладости | ≈ 98% | 142.1 | 3.3 | 5.4 | 19.6 |
| Картофельные котлеты по 1-232 | Овощи | ≈ 97% | 142 | 2.8 | 4.7 | 22 |
| макароны с луком и морковью | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 142 | 3.5 | 4.6 | 20.5 |
| Овсяный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 140 | 3 | 6 | 20 |
| Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 | Мясо | ≈ 95% | 144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
| Морс облепиховый | Напитки | ≈ 95% | 135 | 1.8 | 5.1 | 20.4 |
| Ролл хияши шиитаке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 139.8 | 5.2 | 6.3 | 21.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня со сливками | — | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Дуриан (свежий) | ≈ 94% | 147 | 1.5 | 5.3 | 27.1 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | ≈ 83% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
| Лесная ягода | ≈ 82% | 120 | 6.5 | 3.5 | 15.6 |
| слива вяленая | ≈ 82% | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
| Смузи боул | ≈ 82% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
| Фруктовый десерт(клубника-вишня) | ≈ 82% | 149 | 2.2 | 1.3 | 35.5 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | ≈ 81% | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Запечённые яблоки с творогом | ≈ 81% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| Мороженое сорбе | ≈ 81% | 140 | 0.3 | 0.4 | 34 |
| Папайя консервированная | ≈ 81% | 142 | 0 | 0 | 35.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов