Фрукты и ягоды
Черешня турецкая
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
63ккал · 100 г
Белки0.9 г6%
Жиры0.3 г5%
Углеводы13.3 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня турецкая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 101 | 1.44 | 0.48 | 21.3 |
| Штука | 130 г | 81.9 | 1.17 | 0.39 | 17.3 |
| Порция | 150 г | 94.5 | 1.35 | 0.45 | 20 |
| Горсть | 40 г | 25.2 | 0.36 | 0.12 | 5.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 13.3 г | 13.3 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
22низкий
Гликемическая нагрузка
2.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня со сливками | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Черешня | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня турецкая | Фрукты и ягоды | — | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Варенье груша/персик/сахзам. | Бакалея | ≈ 99% | 64 | 0.9 | 0.3 | 13.8 |
| Каша 4 злака с яблоком | Крупы и каши | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.3 | 14.5 |
| Салат фруктовый: яблоко, апельсин, банан | Сладости | ≈ 99% | 62 | 0.9 | 0.2 | 14.4 |
| Кисель овсяный Здоровое меню | Напитки | ≈ 98% | 65 | 1 | 0.2 | 14.5 |
| Лечо Бондюэль консервированное | Овощи | ≈ 98% | 65 | 1.5 | 0.3 | 17 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 96% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 95% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 94% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Имунеле Neo Natural | Молочные продукты | ≈ 94% | 63 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня турецкая | — | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Киви Zespri Санголд, новозеландское | ≈ 100% | 63 | 1 | 0.3 | 14.4 |
| Ежевика (замороженная) | ≈ 99% | 64 | 1.2 | 0.4 | 15.7 |
| Смородина черная, европейская | ≈ 99% | 63 | 1.4 | 0.4 | 15.4 |
| Черешня | ≈ 99% | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) | ≈ 98% | 63 | 0.4 | 0.2 | 11.9 |
| манго замороженный | ≈ 98% | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Манго замороженный | ≈ 98% | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Манго кубиками замороженное | ≈ 98% | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Мангостан (мангостин) | ≈ 98% | 62 | 0.6 | 0.3 | 14 |
| Ябллоко | ≈ 98% | 65 | 0.6 | 0.2 | 10.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов