Варенье груша/персик/сахзам.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Варенье груша/персик/сахзам.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 19.2 | 0.27 | 0.09 | 4.14 |
| Ч. ложка | 10 г | 6.4 | 0.09 | 0.03 | 1.38 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 64 ккал | 64 ккал | 3% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Варенье груша/персик/сахзам. | Бакалея | — | 64 | 0.9 | 0.3 | 13.8 |
| Каша 4 злака с яблоком | Крупы и каши | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.3 | 14.5 |
| Кисель овсяный Здоровое меню | Напитки | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.2 | 14.5 |
| Лечо Бондюэль консервированное | Овощи | ≈ 99% | 65 | 1.5 | 0.3 | 17 |
| Черешня турецкая | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Смусси Манго-Ананас | Сладости | ≈ 98% | 66 | 0.7 | 0.3 | 14.5 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 96% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 95% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 94% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Йогурт клубника-киви | Молочные продукты | ≈ 94% | 64 | 3.1 | 0 | 13 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Варенье груша/персик/сахзам. | — | 64 | 0.9 | 0.3 | 13.8 |
| «Балтимор», кетчуп «Томатный», 260 г | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.4 | 14 |
| «Calve», кетчуп «Томатный», дип-пот, 25 г | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.3 | 12 |
| Балтимор с аджикой | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.2 | 15 |
| Детское питание, Фрукты, персики, пюре | ≈ 99% | 65 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
| Соус китайский | ≈ 99% | 64 | 0.6 | 0.3 | 16 |
| Соус сладкий Стебель бамбука | ≈ 99% | 64 | 0.9 | 0.3 | 16 |
| аджика с яблоками | ≈ 98% | 64 | 1.1 | 0 | 14.8 |
| Зерновая каша Hipp с яблоками и бананами | ≈ 98% | 64 | 0.8 | 0.1 | 14.1 |
| Кетчуп чили острый | ≈ 98% | 63 | 1.1 | 0.1 | 18.5 |
| Овсяная каша ФрутоНяня безмолочная с яблоками и ягодами | ≈ 98% | 64 | 1.2 | 0 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов