Рыба и морепродукты

Гранат

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

72ккал · 100 г

Белки0.7 г4%

Жиры0.6 г8%

Углеводы14.5 г88%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гранат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	150 г	108	1.05	0.9	21.8
Ладонь	110 г	79.2	0.77	0.66	16

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	72 ккал	72 ккал	4%
Белки	0.7 г	0.7 г	1%
Жиры	0.6 г	0.6 г	1%
Углеводы	14.5 г	14.5 г	6%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Гранат	Рыба и морепродукты	—	72	0.7	0.6	14.5
Гранат	Фрукты и ягоды	≈ 100%	72	0.7	0.6	14.5
Смузи манго-апельсин	Напитки	≈ 99%	72	0.3	0.9	15.6
клубника с сахаром мороженное-щербет	Сладости	≈ 98%	73	0.7	0.4	15.9
Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна, без соли	Овощи	≈ 98%	72	1.7	0.4	16.9
Приправа Maggi Универсальная	Бакалея	≈ 98%	73	0.6	0.7	13
отварной рис	Крупы и каши	≈ 97%	73	1.6	0.4	14.8
Сарада Шиитакэ ремонэ	Готовые_блюда	≈ 97%	73	1.7	0.3	15.5
ЧИАБАТТА РЖАНАЯ	Хлеб и выпечка	≈ 97%	73	0.4	0.4	17.9
Пюре Фрутоняня яблоко персик	Снеки	≈ 96%	75	0.1	1	16
Спагетти, без мяса, консервированные	Мясо	≈ 95%	71	2.2	0.7	13

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Гранат	—	72	0.7	0.6	14.5
Крабовые палочки «Эконом Маркет» замороженные	≈ 92%	75	3.5	0	16
Крабовые палочки эконом	≈ 91%	80	3	0	17
крабовые палочки салатные	≈ 90%	75	4.5	0	14.2
крабовые палочки	≈ 89%	80	4	0	16
салат вакамэ	≈ 87%	81	1.2	2.1	14
чука	≈ 87%	55	1	1	11
Водоросль ирландский мох (карраген)	≈ 86%	49	1.5	0.2	11
Крабовые палочки "Санта Бремор"	≈ 86%	84	4.9	0	16.2
Морские водоросли ирландский мох, сырой	≈ 86%	49	1.5	0.2	11
крабовые палочки крабия	≈ 85%	90	4	0	18

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении