Черешня, консервированная в насыщенном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня, консервированная в насыщенном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 133 | 0.96 | 0.32 | 31.8 |
| Штука | 130 г | 108 | 0.78 | 0.26 | 25.9 |
| Порция | 150 г | 125 | 0.9 | 0.3 | 29.9 |
| Горсть | 40 г | 33.2 | 0.24 | 0.08 | 7.96 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 83 ккал | 83 ккал | 4% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 19.9 г | 19.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 3.6 мг | 4% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.06 мг | 1.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 1.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
| К · филлохинон | 0.9 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня со сливками | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Черешня турецкая | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Черешня | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Вино Мерло кр.сух. | Напитки | ≈ 99% | 83 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| пудинг "Фруктовое наслаждение" яблоко и клубника | Сладости | ≈ 99% | 83 | 0.4 | 0.3 | 18.5 |
| Пюре из яблок | Бакалея | ≈ 99% | 82 | 0.6 | 0.2 | 19 |
| Салат из киви, банана и мёда | Готовые_блюда | ≈ 98% | 83 | 1.1 | 0.4 | 17.4 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 98% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Каша рисовая на воде без масла | Крупы и каши | ≈ 97% | 82 | 1.6 | 0 | 18.8 |
| мороженное сок | Мороженое | ≈ 97% | 84 | 0 | 0 | 21 |
| Свекла маринованная | Овощи | ≈ 97% | 81 | 1.2 | 0.1 | 17.2 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 97% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| хлеб угольный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 84 | 2.5 | 0.3 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | — | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | ≈ 100% | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 83 | 0.5 | 0.1 | 19.9 |
| Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 83 | 0.5 | 0.1 | 19.9 |
| Айвовый компот. Консервы | ≈ 99% | 82 | 0.4 | 0.3 | 19.7 |
| Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 83 | 0.3 | 0.1 | 20.7 |
| Корлан | ≈ 99% | 82 | 0.7 | 0.2 | 18 |
| Рамбутан (консервированный) | ≈ 99% | 82 | 0.7 | 0.2 | 20.9 |
| Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе | ≈ 99% | 82 | 0.7 | 0.2 | 20 |
| Яблоко сушеное, тушеное с сахаром | ≈ 99% | 83 | 0.2 | 0.1 | 18.8 |
| Яблочное пюре | ≈ 99% | 82 | 0.6 | 0.2 | 19 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов