Freshona · Овощи
Свекла маринованная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки1.2 г6%
Жиры0.1 г1%
Углеводы17.2 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свекла маринованная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 105 | 1.56 | 0.13 | 22.4 |
| Порция | 100 г | 81 | 1.2 | 0.1 | 17.2 |
| Ладонь | 120 г | 97.2 | 1.44 | 0.12 | 20.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 17.2 г | 17.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свёкла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свёкла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свекла сушеная | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Икра из овощей (из свеклы) | 225 | 2 | 9 | 34 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 | 178 | 5.1 | 14.2 | 7.1 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| свекла с чесноком и майонезом | 126 | 1.7 | 9.6 | 8.3 |
| жаренная свекла | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Свекла тушеная | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Фарш веган свекла | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свекла маринованная | Овощи | — | 81 | 1.2 | 0.1 | 17.2 |
| Каша рисовая на воде без масла | Крупы и каши | ≈ 99% | 82 | 1.6 | 0 | 18.8 |
| Кетчуп Махеевъ перечный микс | Бакалея | ≈ 99% | 81 | 1.3 | 0 | 18.9 |
| Пудинг ассорти | Сладости | ≈ 99% | 81 | 1 | 0 | 18 |
| Сок яблочно-тыквенный | Напитки | ≈ 99% | 81 | 1.1 | 0.1 | 20.4 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 99% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Чернослив, запаренный в воде | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Рисовая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 98% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Крабовые палочки эконом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 80 | 3 | 0 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свекла маринованная | — | 81 | 1.2 | 0.1 | 17.2 |
| Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, без соли | ≈ 99% | 82 | 1.7 | 0.1 | 20 |
| Ямс горный гавайский, приготовленный на пару, с солью | ≈ 99% | 82 | 1.7 | 0.1 | 20 |
| Сырой картофель очищенный | ≈ 98% | 83 | 2 | 0.1 | 19.7 |
| Батат (в сыром виде) | ≈ 97% | 86 | 1.6 | 0.1 | 20.1 |
| Картофель (варёный) | ≈ 97% | 86 | 1.7 | 0.1 | 20 |
| Картофель сорта Рассет | ≈ 97% | 79 | 2.1 | 0.1 | 16.8 |
| Лечо Закарпатское | ≈ 97% | 81 | 2.1 | 0 | 13.9 |
| Печеный батат | ≈ 97% | 76 | 1.4 | 0.1 | 16 |
| Томатная паста | ≈ 97% | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
| Капуста белокачанная маринованная с морковью | ≈ 96% | 85 | 0.8 | 0.3 | 14.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов