Кадушка · Овощи
Томатная паста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки1.2 г6%
Жиры0.5 г6%
Углеводы18 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 96 | 1.44 | 0.6 | 21.6 |
| Ломтик | 15 г | 12 | 0.18 | 0.08 | 2.7 |
| Порция | 150 г | 120 | 1.8 | 0.75 | 27 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 1.44 | 0.6 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Овощи | — | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
| Томатная паста2 | Бакалея | ≈ 100% | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
| Тертая клубника с сахаром и молоком | Сладости | ≈ 99% | 79 | 1.3 | 0.6 | 17.6 |
| Фреш ананасовый с имбирем | Напитки | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.3 | 17.4 |
| фруктовый салатик | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| Каша кукурузная на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 79 | 1.7 | 0.2 | 17.5 |
| Салат из киви, банана и мёда | Готовые_блюда | ≈ 98% | 83 | 1.1 | 0.4 | 17.4 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 97% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 97% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
| Драники картофельные Зимняя радуга Белорусские замороженные | ≈ 98% | 79 | 1.9 | 0.4 | 16.9 |
| Картошка сырая | ≈ 98% | 80 | 2 | 0.4 | 17 |
| Варенная картошка | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| картофель варёный | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| Картофель варёный | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| картофель зрелый | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| Картофель отварной | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| Картофель сорта Рассет | ≈ 97% | 79 | 2.1 | 0.1 | 16.8 |
| Свекла маринованная | ≈ 97% | 81 | 1.2 | 0.1 | 17.2 |
| Томатная паста КУХМАСТЕР | ≈ 97% | 80 | 2.5 | 0.3 | 16.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов