Карпаты · Овощи
Лечо Закарпатское
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
81ккал · 100 г
Белки2.1 г13%
Жиры0 г0%
Углеводы13.9 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лечо Закарпатское». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 122 | 3.15 | 0 | 20.9 |
| Ладонь | 120 г | 97.2 | 2.52 | 0 | 16.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 13.9 г | 13.9 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лечо Закарпатское | Овощи | — | 81 | 2.1 | 0 | 13.9 |
| Крабовые палочки эконом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 80 | 3 | 0 | 17 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Манка сваренная на воде без масла | Крупы и каши | ≈ 98% | 80 | 2.4 | 0.2 | 17.1 |
| Манная каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Соус можжеловый | Бакалея | ≈ 98% | 80 | 2.6 | 0.2 | 16 |
| банановое мороженое | Сладости | ≈ 97% | 80 | 2 | 0.6 | 16.6 |
| Барилла отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 83 | 2.9 | 0.3 | 17.1 |
| Красное полусухое вино | Напитки | ≈ 97% | 78 | 0.3 | 0 | 2.5 |
| хлеб угольный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 84 | 2.5 | 0.3 | 18 |
| Томатная паста | Масла и жиры | ≈ 96% | 85 | 3.6 | 0 | 18.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лечо Закарпатское | — | 81 | 2.1 | 0 | 13.9 |
| Картофель (замороженный) | ≈ 98% | 78 | 2.4 | 0.2 | 17.5 |
| Картофель сорта Рассет | ≈ 98% | 79 | 2.1 | 0.1 | 16.8 |
| Козлобородник (корень козлобородника) (в сыром виде) | ≈ 98% | 82 | 3.3 | 0.2 | 18.6 |
| котлеты морковные | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| морковная | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| Морковная котлета | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| Томатная паста КУХМАСТЕР | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.3 | 16.7 |
| Картофель отварной | ≈ 97% | 82 | 2 | 0.4 | 16.7 |
| Картошка сырая | ≈ 97% | 80 | 2 | 0.4 | 17 |
| томатная паста | ≈ 97% | 79 | 2.6 | 0.3 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов