Черешня, консервированная в легком сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Черешня, консервированная в легком сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 107 | 0.96 | 0.32 | 25.3 |
| Штука | 130 г | 87.1 | 0.78 | 0.26 | 20.5 |
| Порция | 150 г | 101 | 0.9 | 0.3 | 23.7 |
| Горсть | 40 г | 26.8 | 0.24 | 0.08 | 6.32 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 15.8 г | 15.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 3.7 мг | 4.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.4% |
| К · филлохинон | 1.4 мкг | 1.2% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Черешня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Черешня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Наполнитель черешня | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Черешня со сливками | 142 | 2.1 | 6.5 | 24.1 |
| Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе | 102 | 0.6 | 0.2 | 24.7 |
| Черешневый компот. Консервы | 87 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе | 83 | 0.6 | 0.2 | 19.9 |
| Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт | 83 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Черешня турецкая | 63 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Черешня | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Черешня, консервированная в легком сиропе | Фрукты и ягоды | — | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Пюре ФрутоНяня Ягодный салатик со сливками | Бакалея | ≈ 99% | 67 | 0.5 | 0.3 | 15.5 |
| Шиповниковый сок | Напитки | ≈ 99% | 67 | 0.1 | 0.2 | 16.1 |
| Ягодный салатик в сливках (яблоко, вишня и черника) | Сладости | ≈ 99% | 67 | 0.5 | 0.3 | 15.5 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Салат свежий | Овощи | ≈ 98% | 67 | 1.5 | 0.2 | 20 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 98% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 96% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 94% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Черешня, консервированная в легком сиропе | — | 67 | 0.6 | 0.2 | 15.8 |
| Виноград красный | ≈ 100% | 67 | 0.6 | 0.3 | 16.7 |
| виноград ред глоб | ≈ 100% | 67 | 0.7 | 0.2 | 17 |
| Абрикос консервированный | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Виноград американский (с грубой кожурой) | ≈ 99% | 67 | 0.6 | 0.4 | 16.3 |
| Груша Бера | ≈ 99% | 67 | 0.3 | 0.1 | 13 |
| Груша Бере Боск | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.1 | 13 |
| КИШМИШ | ≈ 99% | 65 | 0.6 | 0.2 | 16 |
| Питайя | ≈ 99% | 68 | 0.7 | 0.2 | 16.2 |
| Фруктовый десерт Сила Традиции Манго | ≈ 99% | 66 | 0.5 | 0.3 | 17 |
| яблоко "фуджи" на 100 гр. | ≈ 99% | 67 | 0.4 | 0.2 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов