планета витаминов · Фрукты и ягоды
манго замороженный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
64ккал · 100 г
Белки1 г6%
Жиры0.2 г3%
Углеводы16.3 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «манго замороженный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 128 | 2 | 0.4 | 32.6 |
| Порция | 150 г | 96 | 1.5 | 0.3 | 24.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 64 ккал | 64 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
51низкий
Гликемическая нагрузка
8.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Манго»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манго» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| манго сушенный | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| Манго сушеное JEC'S | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| Манго сушеное | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго вяленый | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго кубики | 348 | 2 | 0 | 86 |
| Манго сушёное натуральное Fruitaminka | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Сушёное манго | 346.7 | 1.3 | 0 | 86 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| манго замороженный | Фрукты и ягоды | — | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Кисель овсяный Здоровое меню | Напитки | ≈ 99% | 65 | 1 | 0.2 | 14.5 |
| Пюре яблоко-чернослив "Gerber" | Сладости | ≈ 99% | 64 | 0.5 | 0.2 | 15.1 |
| Свекла маринованная, консервированная | Овощи | ≈ 99% | 65 | 0.8 | 0.1 | 15.5 |
| Соус сладкий Стебель бамбука | Бакалея | ≈ 99% | 64 | 0.9 | 0.3 | 16 |
| Каша 4 злака с яблоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 1 | 0.3 | 14.5 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 96% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 95% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 94% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| манго замороженный | — | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Манго замороженный | ≈ 100% | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Манго кубиками замороженное | ≈ 100% | 64 | 1 | 0.2 | 16.3 |
| Виноград Найт Бьюти | ≈ 99% | 64 | 0.6 | 0.3 | 17 |
| Черешня | ≈ 99% | 63 | 1.1 | 0.2 | 13.9 |
| Чупа-чупа (Матизия сердечная) | ≈ 99% | 64 | 0.5 | 0.3 | 15.2 |
| Ябллоко | ≈ 99% | 65 | 0.6 | 0.2 | 10.3 |
| Замороженная вишня | ≈ 98% | 66 | 0.7 | 0.2 | 14 |
| Киви Zespri Санголд, новозеландское | ≈ 98% | 63 | 1 | 0.3 | 14.4 |
| КИШМИШ | ≈ 98% | 65 | 0.6 | 0.2 | 16 |
| Клубника консервированная | ≈ 98% | 65 | 0.6 | 0.3 | 16.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов