Молочные продукты
йогурт Pom Bel
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
56ккал · 100 г
Белки0.5 г4%
Жиры0 г0%
Углеводы12 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогурт Pom Bel». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 112 | 1 | 0 | 24 |
| Ст. ложка | 18 г | 10.1 | 0.09 | 0 | 2.16 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 70 | 0.63 | 0 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 56 ккал | 56 ккал | 3% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
41низкий
Гликемическая нагрузка
4.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | — | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Яблочный мусс | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| АБС второй завтрак с семенами чиа | Сладости | ≈ 99% | 55 | 0.5 | 0 | 13 |
| ананас кольца | Овощи | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0 | 13 |
| Конфитюр из лесных ягод без сахара | Бакалея | ≈ 99% | 57 | 0.5 | 0 | 12 |
| Сок абрикосовый (нектар) (консервированный) | Напитки | ≈ 99% | 56 | 0.4 | 0.1 | 14.4 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| Яблочные палочки Фитнес с вишней | Снеки | ≈ 98% | 56 | 1 | 0 | 13 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | Крупы и каши | ≈ 96% | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогурт Pom Bel | — | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | ≈ 89% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Молоко рисовое натуральное | ≈ 89% | 60 | 0.1 | 1.3 | 12.2 |
| йогурт 0.2% | ≈ 88% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Йогурт клубника-киви | ≈ 88% | 64 | 3.1 | 0 | 13 |
| Молоко рисовое с кокосом Bite | ≈ 88% | 60 | 0.3 | 1.3 | 11.7 |
| Напиток Nemoloko рисовое классическое лайт 1.5% | ≈ 88% | 60 | 0.2 | 1.5 | 12 |
| KRAFT BREYERS LIGHT Обезжиренный клубничный йогурт (с заменителями сахара аспартам и фруктозой) | ≈ 88% | 55 | 3.4 | 0.2 | 9.9 |
| Имунеле Neo Natural | ≈ 87% | 63 | 1.8 | 0.9 | 11.8 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | ≈ 87% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Молоко овсяное Green Milk | ≈ 86% | 50 | 1 | 1 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов