йогурт Rahmjoghurt Orange
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогурт Rahmjoghurt Orange». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 306 | 4.8 | 19.2 | 28.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 27.5 | 0.43 | 1.73 | 2.56 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 191 | 3 | 12 | 17.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 14.2 г | 14.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| Йогурт | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогурт Rahmjoghurt Orange | Молочные продукты | — | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
| Белый моккачино маленький | Напитки | ≈ 99% | 152.9 | 2.5 | 9.9 | 13.4 |
| Блюдо китайское Свинина в кисло-сладком соусе 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 153 | 4.4 | 9.4 | 14.8 |
| Коул слоу | Фастфуд | ≈ 98% | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| мраморный шоколадно-творожный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 153 | 4.4 | 9.1 | 13.5 |
| Фаст-фуд, салат из капусты | Бакалея | ≈ 98% | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| десерт ягодный | Сладости | ≈ 97% | 155 | 1 | 10 | 15 |
| Капустные котлеты по 1-236 | Овощи | ≈ 97% | 153 | 4.2 | 8.2 | 15.3 |
| Ролл фруктовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 157 | 2 | 10 | 15 |
| Килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 154 | 5.8 | 9.2 | 12 |
| Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 152 | 4.6 | 8.3 | 14.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогурт Rahmjoghurt Orange | — | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
| Напиток Nemoloko овсяный ванильный десерт | ≈ 97% | 150 | 1 | 10 | 15 |
| йогурт десертный шарики со вкусом соленая карамаель | ≈ 95% | 147.5 | 3.2 | 8.4 | 14.8 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | ≈ 94% | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| Творожок епика-груша-ваниль-грецкий орех | ≈ 94% | 150 | 5.7 | 8 | 14.6 |
| Даниссимо с хрустящими шариками | ≈ 93% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный | ≈ 93% | 151 | 4.9 | 7.3 | 16.5 |
| Даниссимо Шоколад | ≈ 92% | 148 | 5 | 7.1 | 16 |
| Йогурт | ≈ 92% | 151 | 5.4 | 6.7 | 17.2 |
| Молоко кунжутное | ≈ 92% | 142 | 3.1 | 8.1 | 14.2 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с малиной и маскарпоне 7.2% | ≈ 90% | 145 | 3.6 | 7.2 | 16.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов