Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки0.95 г3%
Жиры9.91 г62%
Углеводы13 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Коул слоу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 30.6 | 0.19 | 1.98 | 2.6 |
| Порция | 110 г | 168 | 1.05 | 10.9 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 0.95 г | 0.95 г | 1% |
| Жиры | 9.91 г | 9.91 г | 15% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Коул слоу | Фастфуд | — | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| Фаст-фуд, салат из капусты | Бакалея | ≈ 100% | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| Белый моккачино маленький | Напитки | ≈ 98% | 152.9 | 2.5 | 9.9 | 13.4 |
| Десерт овсяный ванильный | Сладости | ≈ 98% | 150 | 0.8 | 10 | 13 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | Молочные продукты | ≈ 98% | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
| Блюдо китайское Свинина в кисло-сладком соусе 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 153 | 4.4 | 9.4 | 14.8 |
| Икра из балажанов | Овощи | ≈ 96% | 154 | 2.3 | 11.4 | 10.5 |
| мраморный шоколадно-творожный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 153 | 4.4 | 9.1 | 13.5 |
| Ролл фруктовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 157 | 2 | 10 | 15 |
| Чипсы банановые BANANA MAX | Снеки | ≈ 95% | 156 | 1 | 12 | 11 |
| Килька обжаренная в остром томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 152 | 5.8 | 9.6 | 11.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Коул слоу | — | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| Цезарь Ролл с лососем | ≈ 83% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Десерт Мороженое в рожке Летнее KFC | ≈ 82% | 154 | 4.4 | 3.9 | 25.3 |
| Десерт мороженое Рожок Бургер Кинг | ≈ 81% | 157 | 4.2 | 4.2 | 25.5 |
| Картофельные крокеты | ≈ 81% | 187 | 4.2 | 13 | 14.2 |
| Кесадилья | ≈ 80% | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл | ≈ 80% | 154 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | ≈ 80% | 137 | 10.6 | 7.3 | 7.3 |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | ≈ 79% | 145 | 3.9 | 4 | 23.4 |
| Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл | ≈ 76% | 143 | 3.4 | 3.5 | 27.2 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | ≈ 75% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов