Фастфуд
Картофельные крокеты
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки4.2 г9%
Жиры13 г61%
Углеводы14.2 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофельные крокеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 37.4 | 0.84 | 2.6 | 2.84 |
| Порция | 110 г | 206 | 4.62 | 14.3 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 14.2 г | 14.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофельные крокеты | Фастфуд | — | 187 | 4.2 | 13 | 14.2 |
| молочный десерт "Панна-кота" | Сладости | ≈ 98% | 186 | 2.8 | 14 | 15.3 |
| Суши Супайсу хотатэ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 183 | 4 | 12.7 | 14 |
| Манные биточки | Крупы и каши | ≈ 97% | 187 | 5.5 | 11.4 | 15.6 |
| оливки гриль в масле | Овощи | ≈ 97% | 187 | 1.8 | 12.2 | 17.5 |
| Паприкаж | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 185 | 4.5 | 13 | 12 |
| соус с грибами шиитаке | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 3 | 14 | 14 |
| Блюдо итальянское Пенне карбонара 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 188 | 5.6 | 11.4 | 16.4 |
| Пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 185 | 4.1 | 11.6 | 16.2 |
| фрикадельки куриные 5 шт | Птица | ≈ 96% | 188 | 8.7 | 13.3 | 12.8 |
| Эспрессо кон панна Intense | Напитки | ≈ 96% | 183 | 2.9 | 12 | 15.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофельные крокеты | — | 187 | 4.2 | 13 | 14.2 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | ≈ 92% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
| Буррито с бобами и мясом | ≈ 87% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Сэндвич Воппер | ≈ 86% | 207 | 9.2 | 12.1 | 15.4 |
| Завтрак Боксмастер утренний | ≈ 85% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Сэндвич Биг Кинг | ≈ 85% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | ≈ 84% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Пицца гавайская | ≈ 83% | 208 | 12.3 | 11.4 | 14.8 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | ≈ 83% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
| Цезарь Ролл с лососем | ≈ 83% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | ≈ 82% | 198 | 8.8 | 7.3 | 23.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов