Фастфуд
Сэндвич субмарина с ростбифом
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки13.3 г28%
Жиры6 г29%
Углеводы20.5 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сэндвич субмарина с ростбифом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 230 г | 437 | 30.5 | 13.8 | 47.2 |
| Порция | 250 г | 475 | 33.2 | 15 | 51.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 13.3 г | 13.3 г | 18% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 20.5 г | 20.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сэндвичи и роллы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи и роллы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Френч-тост | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | 288 | 11.1 | 12 | 34.1 |
| Сэндвич с курицей | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Сэндвич Чикен Лонг | 278 | 10.9 | 16.1 | 22.4 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | — | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с ростбифом | Бакалея | ≈ 100% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Королевская ватрушка с какао | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 189 | 13.9 | 6.4 | 21.4 |
| Рыбка в гнездах | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 189 | 13.1 | 5.6 | 21.2 |
| Кексы с яйцом и капустой около ПП | Сладости | ≈ 98% | 189 | 13.3 | 6.3 | 18.8 |
| Картофельная тортилья с сыром и зеленью | Овощи | ≈ 96% | 194 | 11.8 | 6.6 | 21.7 |
| Мороженое протеиновое | Мороженое | ≈ 96% | 193 | 15 | 6 | 18 |
| Пельмени с курицей и сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 190 | 14 | 4 | 21 |
| Бузы из говядины | Мясо | ≈ 95% | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| Мисо | Бобовые | ≈ 95% | 198 | 12.8 | 6 | 20 |
| Овсяноблин с какао | Крупы и каши | ≈ 95% | 193 | 10.2 | 7.1 | 21 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сэндвич субмарина с ростбифом | — | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Буррито с бобами и мясом | ≈ 95% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | ≈ 92% | 187 | 9.6 | 8.6 | 17 |
| Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | ≈ 91% | 198 | 8.8 | 7.3 | 23.6 |
| Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг | ≈ 89% | 182 | 7.6 | 5.1 | 25.9 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | ≈ 88% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Завтрак Боксмастер утренний | ≈ 86% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Картофельные крокеты | ≈ 84% | 187 | 4.2 | 13 | 14.2 |
| Кесадилья | ≈ 84% | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | ≈ 84% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
| Сэндвич Сандерс | ≈ 84% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов