Smekalka · Готовые_блюда
Пельмени с курицей и сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки14 г32%
Жиры4 г20%
Углеводы21 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пельмени с курицей и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 475 | 35 | 10 | 52.5 |
| Тарелка | 300 г | 570 | 42 | 12 | 63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пельмени с курицей и сыром | Готовые_блюда | — | 190 | 14 | 4 | 21 |
| Клетчатка пшеничная | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 15.1 | 3.8 | 23.5 |
| Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой | Сладости | ≈ 98% | 189 | 14.1 | 3.9 | 25 |
| Быстрый пирог с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 192 | 13.5 | 4.2 | 25.1 |
| Рыбка в гнездах | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 189 | 13.1 | 5.6 | 21.2 |
| Ржаные отруби Диадар Бородинские хрустящие | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 13.2 | 3.2 | 27 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | ≈ 96% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Котлеты в тесте | Мясо | ≈ 95% | 188.1 | 11.5 | 4.1 | 26.5 |
| Каштаны | Орехи и семена | ≈ 94% | 190 | 15 | 1.5 | 24 |
| Макароны с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 191 | 9.7 | 5.6 | 25.9 |
| Фасоль печеная с баклажанами | Бобовые | ≈ 94% | 190 | 10 | 4 | 28 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пельмени с курицей и сыром | — | 190 | 14 | 4 | 21 |
| запеканка творожная с КК | ≈ 97% | 190 | 12 | 5.1 | 25.3 |
| Оладьи творожные | ≈ 96% | 188 | 12.1 | 5 | 23.6 |
| пельмени Боярские | ≈ 95% | 188 | 11 | 6 | 24 |
| пельмени домашние | ≈ 95% | 193 | 11.4 | 4.8 | 26.1 |
| Пельмени с креветками и кальмарами | ≈ 95% | 188 | 13.6 | 2.7 | 26.6 |
| Сырники из творога классические | ≈ 95% | 184 | 13.2 | 4.7 | 22 |
| Запеканка Вкус Вилл | ≈ 94% | 180 | 14 | 3.5 | 22 |
| Сырники с фитом | ≈ 94% | 191 | 18.5 | 5.7 | 16.4 |
| Мисо | ≈ 93% | 197 | 12.3 | 5.5 | 24.6 |
| Рыбные пельмени | ≈ 93% | 181 | 12.7 | 4 | 22.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов