Вкус вилл · Готовые_блюда
Запеканка Вкус Вилл
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки14 г32%
Жиры3.5 г18%
Углеводы22 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Запеканка Вкус Вилл». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 450 | 35 | 8.75 | 55 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 42 | 10.5 | 66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Запеканки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Запеканки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Запеканка творожная с бананом | 379 | 26 | 14 | 37 |
| Смесь для запеканки из творога с изюмом | 355 | 2.3 | 0.3 | 86 |
| Смесь "Творопыш" для запеканки 60г | 353 | 0.5 | 0 | 87.8 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Запеканка творожная с клюквой и малиной | 326 | 10.4 | 12.6 | 47.3 |
| Запеканка вермешелевая | 316 | 15 | 11.3 | 38.6 |
| Тыквенно-медовая запеканка | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Запеканка Вкус Вилл | Готовые_блюда | — | 180 | 14 | 3.5 | 22 |
| Клетчатка крупная | Бакалея | ≈ 99% | 180 | 16 | 4 | 24 |
| Десерт творожный с кокосовым и апельсиновым джемом | Сладости | ≈ 98% | 180 | 12 | 4 | 24 |
| карри припарва | Орехи и семена | ≈ 96% | 180 | 10 | 4.5 | 26 |
| Рыбные порции (минтай) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 183 | 12.4 | 4.9 | 22.4 |
| Феттучини | Мясо | ≈ 96% | 182 | 12 | 4.5 | 25 |
| Хлебцы (Пребиотическая защита) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 180 | 19 | 2 | 24 |
| Белково-углеводный коктейль | Напитки | ≈ 95% | 185 | 15 | 2.4 | 22 |
| гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 95% | 175 | 14 | 4 | 19 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | Птица | ≈ 95% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| Фасоль с лесными грибами | Бобовые | ≈ 95% | 180 | 9 | 5 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Запеканка Вкус Вилл | — | 180 | 14 | 3.5 | 22 |
| Рыбные пельмени | ≈ 98% | 181 | 12.7 | 4 | 22.9 |
| Пельмени "Пуховки" | ≈ 96% | 180 | 10 | 5 | 24 |
| Сырники из творога классические | ≈ 96% | 184 | 13.2 | 4.7 | 22 |
| Сырники с лесной ягодой (3 шт.) | ≈ 96% | 180 | 9.9 | 4.8 | 24.3 |
| Творожные сырники | ≈ 96% | 175 | 12.2 | 3.8 | 23.1 |
| Вареники ленивые | ≈ 95% | 181 | 13.1 | 2.3 | 26.8 |
| Запеканка овсяно-творожная | ≈ 94% | 183 | 18 | 4.8 | 18.9 |
| Пельмени домашние | ≈ 94% | 182 | 12 | 6 | 20 |
| Пельмени с маслом | ≈ 94% | 176 | 11.4 | 5.2 | 21.1 |
| Сырники с яблоком и манкой | ≈ 94% | 182 | 14.9 | 6.8 | 22.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов