Olivka · Готовые_блюда
Сырники из творога классические
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки13.2 г29%
Жиры4.7 г23%
Углеводы22 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники из творога классические». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 460 | 33 | 11.8 | 55 |
| Тарелка | 300 г | 552 | 39.6 | 14.1 | 66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники из творога классические | Готовые_блюда | — | 184 | 13.2 | 4.7 | 22 |
| Рыбные порции (минтай) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 183 | 12.4 | 4.9 | 22.4 |
| слойка с горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 184 | 12 | 5.6 | 22.6 |
| Приправа Kamis к Блюдам из картофеля | Бакалея | ≈ 97% | 182 | 9.3 | 3.6 | 19.8 |
| Творожно-ягодный крамбл | Сладости | ≈ 97% | 183 | 11.9 | 5.8 | 23.8 |
| Феттучини | Мясо | ≈ 97% | 182 | 12 | 4.5 | 25 |
| Белково-углеводный коктейль | Напитки | ≈ 95% | 185 | 15 | 2.4 | 22 |
| Сырок детский с изюмом 8% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 184.2 | 10.7 | 7.5 | 18.5 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | ≈ 94% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | Птица | ≈ 94% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| Фасоль с лесными грибами | Бобовые | ≈ 94% | 180 | 9 | 5 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники из творога классические | — | 184 | 13.2 | 4.7 | 22 |
| Рыбные пельмени | ≈ 97% | 181 | 12.7 | 4 | 22.9 |
| Диетические сырники с яблоком | ≈ 96% | 185 | 12 | 6.5 | 20.2 |
| Запеканка Вкус Вилл | ≈ 96% | 180 | 14 | 3.5 | 22 |
| Оладьи творожные | ≈ 96% | 188 | 12.1 | 5 | 23.6 |
| Пельмени домашние | ≈ 96% | 182 | 12 | 6 | 20 |
| Сырники с яблоком (2 шт.) | ≈ 96% | 184.7 | 9.9 | 4.8 | 25.6 |
| Сырники с яблоком и манкой | ≈ 96% | 182 | 14.9 | 6.8 | 22.1 |
| Запеканка овсяно-творожная | ≈ 95% | 183 | 18 | 4.8 | 18.9 |
| пельмени Боярские | ≈ 95% | 188 | 11 | 6 | 24 |
| Пельмени с курицей и сыром | ≈ 95% | 190 | 14 | 4 | 21 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов