хорошая кухня · Готовые_блюда
Пельмени с креветками и кальмарами
Рыба и морепродукты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки13.6 г29%
Жиры2.7 г13%
Углеводы26.6 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пельмени с креветками и кальмарами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 470 | 34 | 6.75 | 66.5 |
| Тарелка | 300 г | 564 | 40.8 | 8.1 | 79.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 26.6 г | 26.6 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пельмени с креветками и кальмарами | Готовые_блюда | — | 188 | 13.6 | 2.7 | 26.6 |
| бруски твороженные | Сладости | ≈ 99% | 189 | 12.2 | 2.9 | 25 |
| Отруби хрустящие пшеничные | Бакалея | ≈ 99% | 188 | 13.7 | 3 | 26.5 |
| Ржаные отруби Диадар Бородинские хрустящие | Крупы и каши | ≈ 98% | 190 | 13.2 | 3.2 | 27 |
| Котлеты в тесте | Мясо | ≈ 97% | 188.1 | 11.5 | 4.1 | 26.5 |
| Булочка из спельты ц/з | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 185 | 14.4 | 1.7 | 23.9 |
| Каштаны | Орехи и семена | ≈ 96% | 190 | 15 | 1.5 | 24 |
| Лобио | Овощи | ≈ 96% | 190 | 11 | 3 | 30 |
| Фасоль гигантская запеченная с овощами | Бобовые | ≈ 96% | 188 | 10 | 4 | 28 |
| Белково-углеводный коктейль | Напитки | ≈ 95% | 185 | 15 | 2.4 | 22 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 189 | 7.1 | 1.6 | 22.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пельмени с креветками и кальмарами | — | 188 | 13.6 | 2.7 | 26.6 |
| Вареники ленивые | ≈ 95% | 181 | 13.1 | 2.3 | 26.8 |
| Оладьи творожные | ≈ 95% | 188 | 12.1 | 5 | 23.6 |
| Пельмени с курицей и сыром | ≈ 95% | 190 | 14 | 4 | 21 |
| запеканка творожная с КК | ≈ 94% | 190 | 12 | 5.1 | 25.3 |
| пельмени Боярские | ≈ 94% | 188 | 11 | 6 | 24 |
| Пельмени Иркутские | ≈ 94% | 193 | 10 | 3.9 | 29.5 |
| Сырники с яблоком (2 шт.) | ≈ 94% | 184.7 | 9.9 | 4.8 | 25.6 |
| пельмени домашние | ≈ 93% | 193 | 11.4 | 4.8 | 26.1 |
| Рыбные пельмени | ≈ 93% | 181 | 12.7 | 4 | 22.9 |
| Сырники из творога классические | ≈ 93% | 184 | 13.2 | 4.7 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов