Сладости
бруски твороженные
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
189ккал · 100 г
Белки12.2 г28%
Жиры2.9 г15%
Углеводы25 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бруски твороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 47.3 | 3.05 | 0.73 | 6.25 |
| Порция | 50 г | 94.5 | 6.1 | 1.45 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 189 ккал | 189 ккал | 9% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бруски твороженные | Сладости | — | 189 | 12.2 | 2.9 | 25 |
| отруби | Бакалея | ≈ 99% | 190 | 13.2 | 3.2 | 27 |
| Пельмени с креветками и кальмарами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 188 | 13.6 | 2.7 | 26.6 |
| Ржаные отруби Диадар Бородинские хрустящие | Крупы и каши | ≈ 99% | 190 | 13.2 | 3.2 | 27 |
| Котлеты в тесте | Мясо | ≈ 97% | 188.1 | 11.5 | 4.1 | 26.5 |
| Лобио | Овощи | ≈ 97% | 190 | 11 | 3 | 30 |
| Фасоль гигантская запеченная с овощами | Бобовые | ≈ 97% | 188 | 10 | 4 | 28 |
| Быстрый пирог с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 192 | 13.5 | 4.2 | 25.1 |
| Каштаны | Орехи и семена | ≈ 96% | 190 | 15 | 1.5 | 24 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 189 | 7.1 | 1.6 | 22.6 |
| равиоли с грибами и сыром | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 191 | 9.7 | 3 | 31.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бруски твороженные | — | 189 | 12.2 | 2.9 | 25 |
| Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой | ≈ 98% | 189 | 14.1 | 3.9 | 25 |
| Плетенка с творогом и вишней | ≈ 97% | 188 | 10.7 | 3.7 | 28.2 |
| racionika банан батончик | ≈ 96% | 190 | 8.5 | 3.5 | 26 |
| Брауни с рисовой мукой | ≈ 95% | 184 | 9.4 | 3.2 | 25.4 |
| Торт «Наполеон творожный» | ≈ 95% | 188 | 10.5 | 5.9 | 29.7 |
| Панкейки | ≈ 94% | 186 | 8.2 | 3.8 | 28.8 |
| пицца ветчина с грибами | ≈ 94% | 189 | 9.3 | 6.1 | 23.9 |
| Творожная галета с абрикосами | ≈ 94% | 190 | 9.1 | 5.5 | 25.3 |
| творожно овсяное печенье | ≈ 94% | 185 | 9 | 4.9 | 27.3 |
| Творожные тыквенные кексы | ≈ 94% | 188 | 9.2 | 4.9 | 21.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов