Сладости
Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
189ккал · 100 г
Белки14.1 г29%
Жиры3.9 г18%
Углеводы25 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 151 | 11.3 | 3.12 | 20 |
| Кусок торта | 120 г | 227 | 16.9 | 4.68 | 30 |
| Порция | 50 г | 94.5 | 7.05 | 1.95 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 189 ккал | 189 ккал | 9% |
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 19% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бисквитные рулеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бисквитные рулеты» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 199 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой | Сладости | — | 189 | 14.1 | 3.9 | 25 |
| Быстрый пирог с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 192 | 13.5 | 4.2 | 25.1 |
| Клетчатка пшеничная | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 15.1 | 3.8 | 23.5 |
| Пельмени с курицей и сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 14 | 4 | 21 |
| Котлеты в тесте | Мясо | ≈ 97% | 188.1 | 11.5 | 4.1 | 26.5 |
| Ржаные отруби Диадар Бородинские хрустящие | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 13.2 | 3.2 | 27 |
| Рыбка в гнездах | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 189 | 13.1 | 5.6 | 21.2 |
| Фасоль гигантская запеченная с овощами | Бобовые | ≈ 96% | 188 | 10 | 4 | 28 |
| Белково-углеводный коктейль | Напитки | ≈ 95% | 185 | 15 | 2.4 | 22 |
| Каштаны | Орехи и семена | ≈ 95% | 190 | 15 | 1.5 | 24 |
| Лобио | Овощи | ≈ 95% | 190 | 11 | 3 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет из лаваша с маково-творожной начинкой | — | 189 | 14.1 | 3.9 | 25 |
| бруски твороженные | ≈ 98% | 189 | 12.2 | 2.9 | 25 |
| Плетенка с творогом и вишней | ≈ 96% | 188 | 10.7 | 3.7 | 28.2 |
| Творожные тыквенные кексы | ≈ 96% | 188 | 9.2 | 4.9 | 21.2 |
| пицца ветчина с грибами | ≈ 95% | 189 | 9.3 | 6.1 | 23.9 |
| Творожная галета с абрикосами | ≈ 95% | 190 | 9.1 | 5.5 | 25.3 |
| Торт «Наполеон творожный» | ≈ 95% | 188 | 10.5 | 5.9 | 29.7 |
| racionika банан батончик | ≈ 95% | 190 | 8.5 | 3.5 | 26 |
| Банановые вафли на мягком твороге | ≈ 94% | 178 | 12.7 | 3.9 | 22.7 |
| Десерт творожный с кокосовым и апельсиновым джемом | ≈ 94% | 180 | 12 | 4 | 24 |
| Кексы с яйцом и капустой около ПП | ≈ 94% | 189 | 13.3 | 6.3 | 18.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов