Готовые_блюда
Сырники с фитом
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
191ккал · 100 г
Белки18.5 г39%
Жиры5.7 г27%
Углеводы16.4 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники с фитом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 478 | 46.3 | 14.3 | 41 |
| Тарелка | 300 г | 573 | 55.5 | 17.1 | 49.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 191 ккал | 191 ккал | 10% |
| Белки | 18.5 г | 18.5 г | 25% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 16.4 г | 16.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники с фитом | Готовые_блюда | — | 191 | 18.5 | 5.7 | 16.4 |
| Enerdgy Diet Smart Шоколадный мусс | Сладости | ≈ 99% | 191 | 19 | 6 | 16 |
| Коктейль ED Ягодный Микс | Напитки | ≈ 98% | 190 | 20 | 6 | 15 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
| Медовые крылья и филе, тушёные с овощами | Птица | ≈ 97% | 187 | 19.1 | 5.6 | 15.1 |
| Хлеб Белково-Пшеничный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 190 | 20 | 4.7 | 15.7 |
| Мороженое протеиновое | Мороженое | ≈ 96% | 193 | 15 | 6 | 18 |
| Печеночный блин | Мясо | ≈ 95% | 187 | 19.5 | 6.3 | 13.1 |
| TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей | Бакалея | ≈ 95% | 189 | 13.3 | 6.4 | 18.5 |
| Галиотис, все виды, жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 189 | 19.6 | 6.8 | 11.1 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | ≈ 94% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники с фитом | — | 191 | 18.5 | 5.7 | 16.4 |
| сырники | ≈ 99% | 192 | 19.2 | 5.7 | 15.9 |
| Запеканка с прослойкой | ≈ 95% | 185 | 20 | 5 | 15 |
| Творожная запеканка | ≈ 95% | 189 | 21.7 | 6 | 12.1 |
| Творожная запеканка с изюмом и манкой | ≈ 95% | 191 | 13.5 | 7.4 | 17.8 |
| Запеканка из обезжиренного творога | ≈ 94% | 199 | 18 | 5.4 | 19.6 |
| Пельмени с курицей и сыром | ≈ 94% | 190 | 14 | 4 | 21 |
| Сырники без сахара | ≈ 94% | 182 | 17.3 | 6.2 | 14.3 |
| Сырники на рисовой муке | ≈ 94% | 193 | 14.5 | 8.2 | 14.6 |
| Запеканка овсяно-творожная | ≈ 93% | 183 | 18 | 4.8 | 18.9 |
| Плов из булгура с говядиной | ≈ 93% | 183 | 15 | 6.2 | 13.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов