Булкин · Хлеб и выпечка
Хлеб Белково-Пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки20 г43%
Жиры4.7 г23%
Углеводы15.7 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Белково-Пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 95 | 10 | 2.35 | 7.85 |
| Ломтик | 25 г | 47.5 | 5 | 1.18 | 3.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Белково-Пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 190 | 20 | 4.7 | 15.7 |
| Коктейль ED Ягодный Микс | Напитки | ≈ 98% | 190 | 20 | 6 | 15 |
| Медовые крылья и филе, тушёные с овощами | Птица | ≈ 97% | 187 | 19.1 | 5.6 | 15.1 |
| Сырники с фитом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 191 | 18.5 | 5.7 | 16.4 |
| Enerdgy Diet Smart Шоколадный мусс | Сладости | ≈ 97% | 191 | 19 | 6 | 16 |
| Печеночный блин | Мясо | ≈ 95% | 187 | 19.5 | 6.3 | 13.1 |
| Галиотис, все виды, жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 189 | 19.6 | 6.8 | 11.1 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
| Мороженое протеиновое | Мороженое | ≈ 94% | 193 | 15 | 6 | 18 |
| Сэндвич субмарина с ростбифом | Фастфуд | ≈ 93% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с ростбифом | Бакалея | ≈ 93% | 190 | 13.3 | 6 | 20.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Белково-Пшеничный | — | 190 | 20 | 4.7 | 15.7 |
| Мука кокосова | ≈ 97% | 192 | 22 | 4 | 17 |
| Мука из овсяных отрубей | ≈ 95% | 186 | 15.1 | 3.8 | 15.1 |
| Овсяно-творожный пирог | ≈ 94% | 178 | 19 | 4.5 | 15 |
| Королевская ватрушка с какао | ≈ 93% | 189 | 13.9 | 6.4 | 21.4 |
| сырный кекс | ≈ 91% | 187 | 12.2 | 6.9 | 18.4 |
| Быстрый пирог с курицей | ≈ 90% | 192 | 13.5 | 4.2 | 25.1 |
| пирог яблочно-шоколадный | ≈ 90% | 193 | 11.6 | 6.4 | 21.2 |
| смесь для блином протеиновых на порцию | ≈ 90% | 200 | 20 | 3.5 | 23 |
| хачапури ленивый | ≈ 90% | 190 | 12.5 | 9.7 | 13.1 |
| Хлеб "Здоровье и стройность" | ≈ 90% | 190 | 9.5 | 6 | 23 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов