Ольга · Мясо
Печеночный блин
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки19.5 г42%
Жиры6.3 г30%
Углеводы13.1 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печеночный блин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 468 | 48.8 | 15.8 | 32.8 |
| Тарелка | 300 г | 561 | 58.5 | 18.9 | 39.3 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 21.5 | 6.93 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 19.5 г | 19.5 г | 26% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 13.1 г | 13.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печеночный блин | Мясо | — | 187 | 19.5 | 6.3 | 13.1 |
| Медовые крылья и филе, тушёные с овощами | Птица | ≈ 98% | 187 | 19.1 | 5.6 | 15.1 |
| Галиотис, все виды, жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 189 | 19.6 | 6.8 | 11.1 |
| Коктейль ED Ягодный Микс | Напитки | ≈ 97% | 190 | 20 | 6 | 15 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 189 | 21.7 | 6 | 12.1 |
| Enerdgy Diet Smart Шоколадный мусс | Сладости | ≈ 96% | 191 | 19 | 6 | 16 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
| Хлеб Белково-Пшеничный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 190 | 20 | 4.7 | 15.7 |
| глазированные сырки домашние со смородиной | Молочные продукты | ≈ 94% | 188 | 13.5 | 7.6 | 15.7 |
| Сырники тесто | Бакалея | ≈ 93% | 183 | 14.9 | 8 | 12.6 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 92% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печеночный блин | — | 187 | 19.5 | 6.3 | 13.1 |
| Свиные рулетики с черносливом (на сковороде) | ≈ 97% | 188 | 17.8 | 7.5 | 12.9 |
| шницель Schwein Snitzel | ≈ 97% | 186 | 18 | 7.5 | 11 |
| Котлеты из филе с зеленью | ≈ 96% | 188 | 21.3 | 6.9 | 9.5 |
| Галантин по петелински | ≈ 94% | 180 | 18 | 7 | 10 |
| Котлеты из птицы | ≈ 94% | 187 | 13.9 | 9 | 12.7 |
| печень кур | ≈ 94% | 187 | 17.1 | 9.3 | 9 |
| Сосиски Нежные Высший Вкус постные | ≈ 94% | 180 | 18.1 | 7.2 | 10.8 |
| Фарш творожный (для блинчиков) | ≈ 94% | 184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
| Бузы из говядины | ≈ 93% | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| Котлеты "Пожарские". | ≈ 93% | 190 | 14.4 | 8.7 | 12.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов