Молочные продукты
глазированные сырки домашние со смородиной
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки13.5 г29%
Жиры7.6 г37%
Углеводы15.7 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «глазированные сырки домашние со смородиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 47 | 3.38 | 1.9 | 3.93 |
| Штука | 45 г | 84.6 | 6.08 | 3.42 | 7.07 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 7.6 г | 7.6 г | 11% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| глазированные сырки домашние со смородиной | Молочные продукты | — | 188 | 13.5 | 7.6 | 15.7 |
| Бузы из говядины | Мясо | ≈ 99% | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| Куриное филе-медальон в панировке | Птица | ≈ 99% | 188 | 13.3 | 8.1 | 15.5 |
| Мясо кальмара в панировке (п\ф) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 188 | 12.9 | 8.2 | 15.6 |
| Творожный сырок с сахаром и изюмом (Молочная благодать (Кушва Свердловская обл)) | Сладости | ≈ 99% | 188 | 14 | 8 | 15 |
| Буррито с бобами и мясом | Фастфуд | ≈ 97% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| сырный кекс | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 187 | 12.2 | 6.9 | 18.4 |
| Творожная запеканка с изюмом и манкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 191 | 13.5 | 7.4 | 17.8 |
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
| Шаурма 2вид | Снеки | ≈ 95% | 184 | 11.1 | 8.7 | 15.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| глазированные сырки домашние со смородиной | — | 188 | 13.5 | 7.6 | 15.7 |
| Сырок детский с изюмом 8% жирности | ≈ 95% | 184.2 | 10.7 | 7.5 | 18.5 |
| Сырок творожный 9 % с курагой | ≈ 95% | 186 | 10 | 9 | 16.3 |
| Крем сырный | ≈ 94% | 184 | 9.6 | 8 | 20 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Лёгкий | ≈ 93% | 185 | 16.5 | 8.5 | 9.5 |
| Сырок творожный с черносливом 9 % | ≈ 93% | 181 | 10 | 9 | 15 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный | ≈ 93% | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Творог от маман | ≈ 93% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности | ≈ 93% | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Котлета КУРИНАЯ ветчина и сыр | ≈ 92% | 191 | 18.7 | 8.4 | 9.4 |
| Сырок творожный сладкий с изюмом | ≈ 92% | 177 | 14 | 8 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов