Национальная кухня · Мясо
Бузы из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки14.2 г29%
Жиры8.1 г37%
Углеводы16.4 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бузы из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 475 | 35.5 | 20.3 | 41 |
| Тарелка | 300 г | 570 | 42.6 | 24.3 | 49.2 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 15.6 | 8.91 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 16.4 г | 16.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бузы из говядины | Мясо | — | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| глазированные сырки домашние со смородиной | Молочные продукты | ≈ 99% | 188 | 13.5 | 7.6 | 15.7 |
| Буррито с бобами и мясом | Фастфуд | ≈ 98% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Вафли протеиновые | Сладости | ≈ 98% | 189 | 12.6 | 7.8 | 16.5 |
| Куриное филе-медальон в панировке | Птица | ≈ 98% | 188 | 13.3 | 8.1 | 15.5 |
| Мясо кальмара в панировке (п\ф) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 188 | 12.9 | 8.2 | 15.6 |
| Творожная запеканка с изюмом и манкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 191 | 13.5 | 7.4 | 17.8 |
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Курогрудь тушеная с грибами с лапшой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 191 | 16.2 | 7.2 | 14.9 |
| хачапури ленивый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 190 | 12.5 | 9.7 | 13.1 |
| болоньез | Крупы и каши | ≈ 95% | 191 | 9.5 | 8.1 | 19.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бузы из говядины | — | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| Бузы. Говядина, свинина | ≈ 97% | 190 | 11.1 | 9.4 | 15.6 |
| Буузы | ≈ 97% | 190 | 11.1 | 9.4 | 15.6 |
| Котлеты "Пожарские". | ≈ 97% | 190 | 14.4 | 8.7 | 12.4 |
| котлета пожарская | ≈ 96% | 190 | 14 | 9 | 12 |
| Котлеты в панировке с грибами и луком | ≈ 95% | 191 | 8.9 | 8.8 | 20.3 |
| Котлеты из птицы | ≈ 95% | 187 | 13.9 | 9 | 12.7 |
| Свиные рулетики с черносливом (на сковороде) | ≈ 95% | 188 | 17.8 | 7.5 | 12.9 |
| Фарш для печеночных оладий | ≈ 95% | 190 | 9 | 10 | 16 |
| Котлеты | ≈ 93% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Фарш творожный (для блинчиков) | ≈ 93% | 184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов