Мясо
котлета пожарская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки14 г30%
Жиры9 г44%
Углеводы12 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлета пожарская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 171 | 12.6 | 8.1 | 10.8 |
| Порция | 150 г | 285 | 21 | 13.5 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 15.4 | 9.9 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлета пожарская | Мясо | — | 190 | 14 | 9 | 12 |
| Запеканка из куриного фарша с овощами и рисом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 189 | 12.9 | 9.6 | 12.7 |
| Наггетсы куриные класические | Птица | ≈ 98% | 192 | 13.4 | 9.5 | 13.2 |
| хачапури ленивый | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 190 | 12.5 | 9.7 | 13.1 |
| Крем сырковый с клубникой | Сладости | ≈ 97% | 184 | 14 | 9 | 11.7 |
| риет из трески +матча+мята+Семёна тыквы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 190 | 13 | 10.8 | 11 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| Творог от маман | Молочные продукты | ≈ 96% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| Буррито с бобами и мясом | Фастфуд | ≈ 95% | 191 | 11.5 | 7.5 | 16.5 |
| Горчица русская | Бакалея | ≈ 95% | 190 | 10 | 11 | 11 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 95% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлета пожарская | — | 190 | 14 | 9 | 12 |
| Котлеты "Пожарские". | ≈ 99% | 190 | 14.4 | 8.7 | 12.4 |
| Котлеты из птицы | ≈ 98% | 187 | 13.9 | 9 | 12.7 |
| Бузы. Говядина, свинина | ≈ 97% | 190 | 11.1 | 9.4 | 15.6 |
| Буузы | ≈ 97% | 190 | 11.1 | 9.4 | 15.6 |
| Бузы из говядины | ≈ 96% | 190 | 14.2 | 8.1 | 16.4 |
| Котлеты говяжьи | ≈ 96% | 186 | 12 | 10 | 12 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 96% | 190 | 13.5 | 11 | 8.5 |
| Печёночные котлеты | ≈ 96% | 192 | 13.9 | 10.8 | 9.8 |
| Биточки паровые из говядины, по 1-454 | ≈ 95% | 192 | 14.5 | 10.8 | 9.1 |
| печень кур | ≈ 95% | 187 | 17.1 | 9.3 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов