С пылу с жару · Мясо
Котлеты говяжьи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки12 г26%
Жиры10 г48%
Углеводы12 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты говяжьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 167 | 10.8 | 9 | 10.8 |
| Порция | 150 г | 279 | 18 | 15 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 205 | 13.2 | 11 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты говяжьи | Мясо | — | 186 | 12 | 10 | 12 |
| Горчица «Русская» крепкая | Бакалея | ≈ 98% | 186 | 8.6 | 8 | 11 |
| Семга, наггетсы, готовые к употреблению, не разогретые | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 189 | 12 | 10.4 | 11.9 |
| Крем сырковый с клубникой | Сладости | ≈ 97% | 184 | 14 | 9 | 11.7 |
| куриная грудка в пивном кляре | Птица | ≈ 97% | 184 | 12.6 | 10.1 | 9.5 |
| Мясной итальянский пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 183 | 14.2 | 11.4 | 11.8 |
| Творог от маман | Молочные продукты | ≈ 97% | 189 | 11.9 | 10.6 | 11.5 |
| творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 182 | 12.1 | 9.9 | 11.2 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 96% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 95% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| Шаурма 2вид | Снеки | ≈ 95% | 184 | 11.1 | 8.7 | 15.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты говяжьи | — | 186 | 12 | 10 | 12 |
| Котлеты из птицы | ≈ 97% | 187 | 13.9 | 9 | 12.7 |
| Паштет Вернер из печени | ≈ 97% | 186 | 9.4 | 11.3 | 11.7 |
| Паштет из печени | ≈ 97% | 186 | 9.4 | 11.3 | 11.7 |
| говядина по-домашнему | ≈ 96% | 186 | 15.8 | 9.7 | 9.1 |
| Говяжьи тефтели с рисом и подливкой | ≈ 96% | 184 | 9.3 | 10.6 | 12.4 |
| котлета пожарская | ≈ 96% | 190 | 14 | 9 | 12 |
| Котлета "По-домашнему" | ≈ 95% | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Котлеты "Пожарские". | ≈ 95% | 190 | 14.4 | 8.7 | 12.4 |
| Паштет Рублевский запеченный | ≈ 95% | 180 | 12 | 10 | 10 |
| Фарш творожный (для блинчиков) | ≈ 95% | 184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов