Мясо
говядина по-домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки15.8 г34%
Жиры9.7 г47%
Углеводы9.1 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «говядина по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 279 | 23.7 | 14.6 | 13.7 |
| Ладонь | 110 г | 205 | 17.4 | 10.7 | 10 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 15.8 г | 15.8 г | 21% |
| Жиры | 9.7 г | 9.7 г | 14% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| говядина по-домашнему | Мясо | — | 186 | 15.8 | 9.7 | 9.1 |
| Салат из тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 187 | 16 | 9.3 | 9.4 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 98% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| котлеты куриные с шампиньонами в аэрогриле | Птица | ≈ 98% | 186 | 16 | 10.6 | 6.7 |
| Макароны по-флотски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 189 | 16.3 | 9.9 | 8.4 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Лёгкий | Молочные продукты | ≈ 98% | 185 | 16.5 | 8.5 | 9.5 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 97% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| Крем сырковый с клубникой | Сладости | ≈ 96% | 184 | 14 | 9 | 11.7 |
| Манты с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 180 | 14.4 | 9.5 | 9.5 |
| Мясной итальянский пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 14.2 | 11.4 | 11.8 |
| куриные сердечки терияки | Бакалея | ≈ 95% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| говядина по-домашнему | — | 186 | 15.8 | 9.7 | 9.1 |
| печень кур | ≈ 98% | 187 | 17.1 | 9.3 | 9 |
| Фарш творожный (для блинчиков) | ≈ 97% | 184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
| Котлеты говяжьи | ≈ 96% | 186 | 12 | 10 | 12 |
| Котлеты из птицы | ≈ 96% | 187 | 13.9 | 9 | 12.7 |
| шницель Schwein Snitzel | ≈ 96% | 186 | 18 | 7.5 | 11 |
| Биточки паровые из говядины, по 1-454 | ≈ 95% | 192 | 14.5 | 10.8 | 9.1 |
| котлета пожарская | ≈ 95% | 190 | 14 | 9 | 12 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 95% | 190 | 13.5 | 11 | 8.5 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 95% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| печень жареная | ≈ 95% | 185 | 21 | 10 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов