Мясо
печень жареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
185ккал · 100 г
Белки21 г43%
Жиры10 г46%
Углеводы5 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 278 | 31.5 | 15 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 204 | 23.1 | 11 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 185 ккал | 185 ккал | 9% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень жареная | Мясо | — | 185 | 21 | 10 | 5 |
| Красная рыба | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 185 | 20 | 10 | 6 |
| Филе куриное в кляре | Птица | ≈ 98% | 187 | 19.9 | 9.4 | 5.7 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 97% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| Запеканка с фруктами Сильпо | Готовые_блюда | ≈ 96% | 189 | 20.5 | 10.4 | 3.4 |
| Курица маринованная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 181.5 | 22.8 | 9.2 | 1.5 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Лёгкий | Молочные продукты | ≈ 95% | 185 | 16.5 | 8.5 | 9.5 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 94% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Протеиновая печенька | Сладости | ≈ 94% | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Темпе | Бобовые | ≈ 94% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень жареная | — | 185 | 21 | 10 | 5 |
| котлеты из кролика | ≈ 97% | 189 | 20.2 | 9.5 | 5.6 |
| Луковые котлеты на пару | ≈ 97% | 189 | 21 | 10 | 4.2 |
| котлеты по-киевски | ≈ 96% | 190 | 19 | 10 | 6 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 96% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| Свино-куриный фарш ШАД | ≈ 96% | 182 | 17.6 | 7.3 | 2.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, обжареная | ≈ 95% | 186 | 19.5 | 11.5 | 1.2 |
| Говяжьи котлеты без булки | ≈ 95% | 183 | 18.7 | 11 | 2.3 |
| колбаса куриная рулетная поукопченая | ≈ 95% | 186 | 21.3 | 11 | 0.2 |
| котлеты белковые в аэрогриле | ≈ 95% | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| куряче стегно | ≈ 95% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов