говядина 60%+свинина 40% · Мясо
котлеты белковые в аэрогриле
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки18.3 г41%
Жиры8.7 г44%
Углеводы7.1 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты белковые в аэрогриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 162 | 16.5 | 7.83 | 6.39 |
| Порция | 150 г | 270 | 27.5 | 13.1 | 10.6 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 20.1 | 9.57 | 7.81 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 18.3 г | 18.3 г | 24% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты белковые в аэрогриле | Мясо | — | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| Путассу в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 180 | 17.7 | 8.5 | 6.9 |
| Отбивная куринная (грудка)» | Птица | ≈ 99% | 182 | 19.5 | 9 | 7.5 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 99% | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| биточки с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 97% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| куриные сердечки терияки | Бакалея | ≈ 96% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Протеиновая печенька | Сладости | ≈ 96% | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 95% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 95% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты белковые в аэрогриле | — | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| Галантин по петелински | ≈ 96% | 180 | 18 | 7 | 10 |
| котлеты из говядины запеченные в духовке | ≈ 96% | 181 | 16.6 | 10.7 | 5.3 |
| Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке | ≈ 96% | 178 | 16.6 | 9.7 | 4.9 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 96% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | ≈ 96% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 96% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| Сосиски Нежные Высший Вкус постные | ≈ 96% | 180 | 18.1 | 7.2 | 10.8 |
| Котлеты | ≈ 95% | 180 | 21.6 | 9.5 | 2.2 |
| Котлеты «Мясные» | ≈ 95% | 176 | 16 | 9.5 | 6.5 |
| Шницель натуральный | ≈ 95% | 180 | 15 | 8 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов