Мясо
Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки16.6 г38%
Жиры9.7 г50%
Углеводы4.9 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 44.5 | 4.15 | 2.42 | 1.23 |
| Ч. ложка | 8 г | 14.2 | 1.33 | 0.78 | 0.39 |
| Порция | 150 г | 267 | 24.9 | 14.6 | 7.35 |
| Ладонь | 110 г | 196 | 18.3 | 10.7 | 5.39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 16.6 г | 16.6 г | 22% |
| Жиры | 9.7 г | 9.7 г | 14% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке | Мясо | — | 178 | 16.6 | 9.7 | 4.9 |
| цаца | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 178 | 17 | 10.1 | 6.3 |
| куриная печень по-хански | Птица | ≈ 97% | 177 | 18 | 10.4 | 3 |
| куриные сердечки терияки | Бакалея | ≈ 97% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | Сладости | ≈ 97% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 96% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 95% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| кетозапеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 95% | 182 | 15.3 | 10.7 | 3.8 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 94% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| Творог | Овощи | ≈ 94% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке | — | 178 | 16.6 | 9.7 | 4.9 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 98% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | ≈ 98% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| колбаски Чоризо из свинины | ≈ 97% | 179 | 15.7 | 11.3 | 3.7 |
| Котлеты «Мясные» | ≈ 97% | 176 | 16 | 9.5 | 6.5 |
| котлеты из говядины запеченные в духовке | ≈ 97% | 181 | 16.6 | 10.7 | 5.3 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 97% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| кордон-блю ((Ермолино)) | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| котлеты белковые в аэрогриле | ≈ 96% | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| Шашлык из свиныны. крестец | ≈ 96% | 175 | 18.4 | 9.1 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов