Хороший · Мясо
Котлеты «Мясные»
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки16 г36%
Жиры9.5 г49%
Углеводы6.5 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты «Мясные»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 158 | 14.4 | 8.55 | 5.85 |
| Порция | 150 г | 264 | 24 | 14.3 | 9.75 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 17.6 | 10.5 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты «Мясные» | Мясо | — | 176 | 16 | 9.5 | 6.5 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 99% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| Котлеты куриные с творогом | Птица | ≈ 98% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| Курица в терияки | Бакалея | ≈ 98% | 172 | 15.6 | 9.4 | 6.4 |
| цаца | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 178 | 17 | 10.1 | 6.3 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | Сладости | ≈ 97% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 176 | 13.4 | 8.9 | 10.7 |
| творожная запеканка творог/500+яйцо/250+сахар/25+чиа/10+амарант/3+цукаты апельсин/50 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 177 | 13.9 | 9.1 | 9.9 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 95% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 95% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| Творог | Овощи | ≈ 94% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты «Мясные» | — | 176 | 16 | 9.5 | 6.5 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 99% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | ≈ 99% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке | ≈ 97% | 178 | 16.6 | 9.7 | 4.9 |
| кордон-блю ((Ермолино)) | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| котлета со сладким перцем и сыром | ≈ 96% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| Паштет домашний с говяжьей печенью и сливками | ≈ 96% | 170 | 17 | 9 | 6.5 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 96% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| Тушеная говядина | ≈ 96% | 174.8 | 15 | 11.1 | 3.7 |
| Шашлык из свиныны. крестец | ≈ 96% | 175 | 18.4 | 9.1 | 3.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов