Паштет из говяжьей печени, по 1-108
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет из говяжьей печени, по 1-108». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 44.3 | 4.53 | 2.78 | 1.75 |
| Ч. ложка | 8 г | 14.2 | 1.45 | 0.89 | 0.56 |
| Порция | 150 г | 266 | 27.2 | 16.7 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 195 | 19.9 | 12.2 | 7.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 177 ккал | 177 ккал | 9% |
| Белки | 18.1 г | 18.1 г | 24% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 7748 мкг | 861% |
| ★ В2 · рибофлавин | 2.06 мг | 114% |
| В1 · тиамин | 1.04 мг | 69% |
| РР · НЭ | 12.8 мг | 64% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 8% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| Ретинол | 7.45 мг | — |
| ★ Железо | 7.5 мг | 75% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Паштет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Паштет» — сравните калорийность и БЖУ.
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Паштет из печени гуся | 431 | 8 | 43.8 | 1.2 |
| Паштет Фуа-Гра из птичей печени, 180 гр. | 428 | 11 | 40 | 6 |
| Паштет пражский | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Паштет "Французский люкс" | 420 | 9 | 42 | 2 |
| Паштет с фуа-гра | 420 | 9 | 42 | 2 |
| паштет По-домашнему | 402 | 12.7 | 37.5 | 3.5 |
| паштет ролик печень | 400 | 10.3 | 36.9 | 6.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | Мясо | — | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| цаца | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 178 | 17 | 10.1 | 6.3 |
| Котлеты куриные с творогом | Птица | ≈ 98% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 98% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| куриные сердечки терияки | Бакалея | ≈ 97% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | Сладости | ≈ 97% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| творожная запеканка творог/500+яйцо/250+сахар/25+чиа/10+амарант/3+цукаты апельсин/50 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 177 | 13.9 | 9.1 | 9.9 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 95% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Пицца с курицей и ананасом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 178 | 12 | 9 | 12 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 94% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | — | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 100% | 177 | 18.1 | 11.1 | 7 |
| Котлеты «Мясные» | ≈ 99% | 176 | 16 | 9.5 | 6.5 |
| Котлеты из свино-говяжьего фарша запеченые в духовке | ≈ 98% | 178 | 16.6 | 9.7 | 4.9 |
| котлеты из говядины запеченные в духовке | ≈ 97% | 181 | 16.6 | 10.7 | 5.3 |
| печень говяжья в сметане с луком | ≈ 97% | 182 | 16.8 | 10.2 | 5.8 |
| колбаски Чоризо из свинины | ≈ 96% | 179 | 15.7 | 11.3 | 3.7 |
| кордон-блю ((Ермолино)) | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Кордон-блю с сыром и ветчиной | ≈ 96% | 176 | 18 | 12 | 3 |
| Свинино-индюшачьи котлеты жаренные | ≈ 96% | 180.5 | 14.3 | 11 | 5.8 |
| Шашлык из свиныны. крестец | ≈ 96% | 175 | 18.4 | 9.1 | 3.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов