Мясо
Свинино-индюшачьи котлеты жаренные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки14.3 г32%
Жиры11 г55%
Углеводы5.84 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинино-индюшачьи котлеты жаренные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 162 | 12.9 | 9.94 | 5.26 |
| Порция | 150 г | 271 | 21.4 | 16.6 | 8.76 |
| Ладонь | 110 г | 199 | 15.7 | 12.1 | 6.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 5.84 г | 5.84 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинино-индюшачьи котлеты жаренные | Мясо | — | 180.5 | 14.3 | 11 | 5.8 |
| Атлантический лосось в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 183 | 14 | 11 | 6.3 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 98% | 178 | 13.9 | 10.7 | 6.5 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 97% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| кетозапеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 182 | 15.3 | 10.7 | 3.8 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| ПП конфеты рафаэлло | Сладости | ≈ 94% | 189 | 17 | 12.8 | 8.2 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 94% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинино-индюшачьи котлеты жаренные | — | 180.5 | 14.3 | 11 | 5.8 |
| колбаса молочная | ≈ 99% | 180 | 11 | 9.5 | 5 |
| котлеты из говядины запеченные в духовке | ≈ 98% | 181 | 16.6 | 10.7 | 5.3 |
| Ветчина Мраморная | ≈ 97% | 180 | 15 | 12 | 3 |
| Кнели по-петелински Петелинка | ≈ 97% | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Колбаса варёная с грибами "для поста" | ≈ 97% | 180 | 12 | 12 | 5 |
| колбаски Чоризо из свинины | ≈ 97% | 179 | 15.7 | 11.3 | 3.7 |
| Котлеты фри с сыром | ≈ 97% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| отбивные из вырезки свиной в яйце и сухарях | ≈ 97% | 184 | 13.9 | 11.5 | 6.1 |
| Тефтели свинные | ≈ 97% | 179 | 17 | 14 | 5 |
| Фрикадельки | ≈ 97% | 180 | 16 | 12 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов