Золотой петушок · Птица
Нагетсы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки13.9 г31%
Жиры10.7 г54%
Углеводы6.5 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нагетсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 445 | 34.8 | 26.8 | 16.3 |
| Тарелка | 300 г | 534 | 41.7 | 32.1 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 196 | 15.3 | 11.8 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 10.7 г | 10.7 г | 16% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нагетсы | Птица | — | 178 | 13.9 | 10.7 | 6.5 |
| Свинино-индюшачьи котлеты жаренные | Мясо | ≈ 98% | 180.5 | 14.3 | 11 | 5.8 |
| куриные сердечки терияки | Бакалея | ≈ 97% | 178 | 15.4 | 9.6 | 8.6 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| цаца | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 178 | 17 | 10.1 | 6.3 |
| Запеканка из печени с рисом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 178 | 13 | 9 | 10 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 95% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | Сладости | ≈ 95% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 94% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нагетсы | — | 178 | 13.9 | 10.7 | 6.5 |
| Тефтели гречнево - куриные | ≈ 98% | 177 | 14 | 11.1 | 5.3 |
| Котлета куриная фри с сыром | ≈ 97% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| Куриные фрикадельки с рисом заморозка | ≈ 97% | 175 | 12.5 | 10.5 | 7.4 |
| Куриный бифштекс | ≈ 97% | 180 | 16.3 | 10.8 | 4.5 |
| Биточки куриные охлажденные | ≈ 96% | 180 | 15 | 12 | 3.5 |
| ветчна из индейки | ≈ 96% | 176 | 12 | 12 | 5 |
| Котлеты куриные с творогом | ≈ 96% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| куриные наггетсы | ≈ 96% | 181 | 14 | 12 | 4.3 |
| Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль | ≈ 96% | 174 | 13.6 | 9.8 | 7.7 |
| Шницель куриный отбивной | ≈ 96% | 176 | 12 | 12 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов