Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 733 | 39.5 | 44.3 | 42.5 |
| Тарелка | 300 г | 879 | 47.4 | 53.1 | 51 |
| Ладонь | 110 г | 322 | 17.4 | 19.5 | 18.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 293 ккал | 293 ккал | 15% |
| Белки | 15.8 г | 15.8 г | 21% |
| Жиры | 17.7 г | 17.7 г | 26% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.56 мг | 28% |
| В5 · пантотеновая | 0.92 мг | 18% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.34 мкг | 11% |
| В4 · холин | 39.4 мг | 7.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.7% |
| К · филлохинон | 4.5 мкг | 3.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| Бетаин | 29.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| наггетсы классические | 282 | 9 | 14 | 30 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | Птица | — | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 99% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 294 | 13.3 | 19.6 | 15.5 |
| Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 96% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| слойка с ветчиной и сыром | Сладости | ≈ 96% | 295 | 11 | 18 | 22 |
| Творожная (9%) пасха | Молочные продукты | ≈ 96% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| шведские палочки | Мясо | ≈ 96% | 293 | 11 | 17 | 24 |
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | Бакалея | ≈ 96% | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
| Двойной чизбургер | Фастфуд | ≈ 93% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Минтай в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | — | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | ≈ 98% | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | ≈ 97% | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | ≈ 96% | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | ≈ 96% | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Котлета куриная рубленая | ≈ 95% | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | ≈ 94% | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре | ≈ 94% | 291 | 22.8 | 17.5 | 9 |
| 8 СТРИПСОВ оригинальные | ≈ 93% | 290.2 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
| грудка фаршированная | ≈ 93% | 283 | 17.1 | 15.6 | 15 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | ≈ 93% | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов