сметана, сыр и хлопья · Птица
Наггетсы по-домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
326ккал · 100 г
Белки23 г28%
Жиры19.3 г53%
Углеводы15.1 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 815 | 57.5 | 48.3 | 37.8 |
| Тарелка | 300 г | 978 | 69 | 57.9 | 45.3 |
| Ладонь | 110 г | 359 | 25.3 | 21.2 | 16.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 326 ккал | 326 ккал | 16% |
| Белки | 23 г | 23 г | 31% |
| Жиры | 19.3 г | 19.3 г | 29% |
| Углеводы | 15.1 г | 15.1 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| наггетсы классические | 282 | 9 | 14 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы по-домашнему | Птица | — | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Протеиновый батончик Vasco | Сладости | ≈ 97% | 327.5 | 25 | 20.3 | 11 |
| WENDY'S, куринные нагетсы | Бакалея | ≈ 96% | 326 | 16.5 | 22.6 | 14.3 |
| Пицца на дрожжевом тесте на молоке в духовке | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 327 | 12.1 | 21.5 | 21.3 |
| Риет горбуша подкопченая | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 330 | 19 | 23 | 12 |
| Сырные палочки | Снеки | ≈ 94% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 94% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 93% | 320 | 16 | 18 | 10 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | Готовые_блюда | ≈ 92% | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Колбаса свиная | Мясо | ≈ 92% | 326 | 27 | 24.3 | 0.5 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 92% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы по-домашнему | — | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре | ≈ 95% | 324 | 19.9 | 21.8 | 10.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в кляре | ≈ 94% | 331 | 22 | 21.9 | 10.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке | ≈ 93% | 331 | 27.8 | 20.7 | 6.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре | ≈ 93% | 330 | 19.8 | 23.5 | 8.7 |
| Самса с курицей | ≈ 93% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Нагетсы | ≈ 92% | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Рулет куриный копченый | ≈ 92% | 325 | 29.3 | 22 | 2 |
| Шашлык из куриных сердечек | ≈ 92% | 327 | 32.2 | 21.4 | 1.3 |
| крылья барбекю | ≈ 91% | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | ≈ 91% | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов