УкрЕкоХлеб · Хлеб и выпечка
Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
288ккал · 100 г
Белки15.1 г21%
Жиры17.8 г55%
Углеводы17.4 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 144 | 7.55 | 8.9 | 8.7 |
| Ломтик | 25 г | 72 | 3.78 | 4.45 | 4.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 15.1 г | 15.1 г | 20% |
| Жиры | 17.8 г | 17.8 г | 27% |
| Углеводы | 17.4 г | 17.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт | Хлеб и выпечка | — | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской | Бакалея | ≈ 98% | 286 | 13.4 | 18.1 | 17.2 |
| Наггетсы 9 штук | Птица | ≈ 97% | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| Творожная (9%) пасха | Молочные продукты | ≈ 97% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| Котлеты свиные | Мясо | ≈ 96% | 288 | 16.8 | 19.5 | 10 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 96% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Чебуреки с творогом | Сладости | ≈ 96% | 284 | 12 | 17 | 18 |
| Двойной чизбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Минтай в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| пельмени элитные с индейкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 288 | 11 | 16 | 25 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 93% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт | — | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| хлебцы из пшеничных отрубей с семенами подсолнечника и кунжутом | ≈ 100% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| хлебцы росток сонях-кунжут | ≈ 100% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Хлебцы с пророщенных зёрен пшеницы с семечками и кунжутом | ≈ 100% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| пицца 4 сыра | ≈ 97% | 284 | 14.6 | 18.3 | 16.5 |
| хлеб цельнозерновой с семечками | ≈ 96% | 286 | 11.4 | 15.1 | 20.1 |
| Пирог осетинский с сыром | ≈ 95% | 289 | 15 | 14.9 | 23.6 |
| пирог лук яйцо | ≈ 94% | 289 | 6.7 | 18 | 25.3 |
| хлебцы укрэко | ≈ 94% | 278 | 15.7 | 16.3 | 17.1 |
| Хлебцы Росток гречневые | ≈ 93% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов