Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 431 | 22.4 | 29.4 | 18.8 |
| Ладонь | 110 г | 316 | 16.4 | 21.6 | 13.8 |
| Банка | 240 г | 689 | 35.8 | 47 | 30 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 19.6 г | 19.6 г | 29% |
| Углеводы | 12.5 г | 12.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4.76 мг | 24% |
| В5 · пантотеновая | 1.09 мг | 22% |
| В12 · кобаламин | 0.29 мкг | 9.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.18 мг | 9.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.28 мг | 8.5% |
| В4 · холин | 33.8 мг | 6.8% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| К · филлохинон | 4.2 мкг | 3.5% |
| D · кальциферол | 0.3 мкг | 2% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| Бетаин | 25 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Консервированная курица»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированная курица» — сравните калорийность и БЖУ.
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| тушенка из курицы | 275 | 20.2 | 21.6 | 0 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Фарш колбасный куриный, консервы | 200 | 15 | 15.6 | 1.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | Птица | — | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| Котлеты свиные | Мясо | ≈ 98% | 288 | 16.8 | 19.5 | 10 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| Творожная масса со сгущёнкой ((Первый вкус)) | Сладости | ≈ 97% | 286 | 11.5 | 20 | 15 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской | Бакалея | ≈ 97% | 286 | 13.4 | 18.1 | 17.2 |
| Хлебцы "Росток" с семечками и кунжутом 120гр/ 5шт | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 288 | 15.1 | 17.8 | 17.4 |
| Мойва жареная в муке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Сырники из льняной муки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 281 | 14.5 | 15.6 | 8.3 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 93% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Двойной чизбургер | Фастфуд | ≈ 93% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Мороженое «Эскимо №1». | Мороженое | ≈ 92% | 287 | 3.3 | 20.5 | 22.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | — | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный | ≈ 97% | 292 | 14.3 | 20 | 12.4 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | ≈ 96% | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | ≈ 95% | 290 | 12 | 22 | 10 |
| шницель из индейки | ≈ 95% | 290 | 12 | 22 | 10 |
| грудка фаршированная | ≈ 94% | 283 | 17.1 | 15.6 | 15 |
| Котлета куриная рубленая | ≈ 94% | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | ≈ 94% | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре | ≈ 94% | 289 | 22.5 | 17.4 | 9.1 |
| Наггетсы 9 штук | ≈ 94% | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | ≈ 94% | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов